Рецепт салата од брокула Салата од зеленчук Коментирани рецепти

Состојки/состав:

* брокула - 1 ЕЕЗ,
* пилешки гради - 1 ЕЕЗ,
* компири - 2 парчиња
*нафта,
* сол,
* мајонез или јогурт 10% маснотии.

Подготовка:

Сварете ги пилешките гради со кромид, 2 ловорови лисја, 2 зрна од зачини, малку сол.
Во друго тенџере сварете го излупениот компир со малку сол, а во третото тенџере сварете ја брокулата со малку сол. Откако сите состојки се варат и се ладат, започнуваме да ја правиме салатата во слоеви:
1 слој - пилешки гради на коцки, сол, масло, мајонез или јогурт
2 слоја - варен компир и даден преку голем ренде, сол, масло, мајонез;
3 слоја - варена брокула, сол.

Анализа на состојките на рецептот за салата од брокула:

Можете да готвите брокула на многу начини, но некои се многу подобри од другите. Ако го готвите со путер и сол, на пример, додавате калории, маснотии и натриум.

---