РЕЦЕПТ - Салата од краставица со лук
Се чини дека салатата краставица со лук може да направи чуда, според истражувањето спроведено на ова поле, со оглед на тоа што може да поддржи подобро здравје од кога било. Се повикуваме на фактот дека може да има гарантирано влијание врз здравјето. Особено кога зборуваме за холестерол и хипертензија.
Се чини дека нивните вредности може да се намалат и да се доведат до нормалните параметри ако јадете салата од краставица со лук. Но, не на кој било начин. Ние ќе ви дадеме специјален рецепт за салата, а за неговите придобивки ќе разговараме во следново.
Како што знаете, последиците од хипертензија можат да бидат фатални, во смисла дека постои можност оние кои страдаат од оваа состојба да развијат други. Зборуваме за предиспозиција за сенилна деменција, срцев удар, срцеви заболувања и многу повеќе.
Хипертензијата е сериозна состојба што не треба да се игнорира во каква било форма. Добро е да се забележат тие промени во здравјето, да се забележи дали нешто се менува. Со други зборови, од витално значење е да се грижиме за себе. И зеленчукот и зеленчукот можат многу да помогнат во овој поглед. Веќе не е тајна дека тие имаат чудесен ефект врз здравјето, претставувајќи вистински лек.
Салата од краставица со лук - зошто е ефикасна?
Како што знаете, диетата има огромно влијание врз нашето здравје. Затоа, не е ни чудо што одредена храна и храна не треба да изостануваат во нашата секојдневна исхрана. Храната што може да ја намали хипертензијата вклучува краставици и лук. Значи, ако ви се допаѓаат двете заедно, тоа е одлично. Вие исто така може да го спречите и лекувате високиот холестерол во овие услови.
Краставиците се супер навлажнувачки, изобилуваат со хранливи материи и дефинитивно ќе помогнат во спречување на висок крвен притисок. Тие се составени од калиум и влакна. Калиумот ќе го регулира натриумот во крвта и ќе спречи атеросклероза. Влакната можат да го нормализираат крвниот притисок и да го намалат холестеролот.
Лукот ја докажа својата ефикасност во безброј ситуации, има неспоредливи „способности“ кога станува збор за крвен притисок, холестерол и многу други состојби. Алицин, исклучителна супстанца која се наоѓа во лукот, многу помага кога станува збор за овие аспекти.
Значи, време е да ја пробате оваа салата од краставици со лук. Особено затоа што лесно може да се совпадне со неколку јадења.
Тоа е исклучително едноставно за правење, плус би било препорачливо да ги користите сите состојки подолу. Се разбира, но важно е да се потенцира нивниот квалитет, доколку сакате да бидете сигурни дека ќе ги добиете очекуваните резултати.
Салата од краставица со лук - како да се подготви?
- 3 чешниња лук
- краставица
- неколку лажици вода
- 1 лажица јаболков оцет
- морска сол
- прашок од црн пипер
Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Измијте ги краставиците добро и исечете ги на тенки парчиња. Исецкајте го лукот уште повеќе и додадете го во садот каде што веќе се краставиците. Додадете вода, оцет и остатокот и добро измешајте. Можете исто така да ставите малку нане одозгора. Служат со задоволство во чорби, скари или печива, тоа ќе даде дополнителен вкус.
Не заборавајте на лековитите својства на оваа салата, затоа вклучете ја што е можно почесто во вашата дневна исхрана.