Рецепт салата од краставица со помалку калории
Само салати со лисја со различни видови зеленчук како што се пиперки, домати, фета или пченка може да станат доста досадни со текот на времето. Се разбира, салатите со лисја можат да бидат подготвени и разновидни со широк спектар на состојки. Понекогаш може да биде нешто друго. Доволно е ако одлучите за зеленчук и потоа да го навестите во салата. Што е со, на пример, вкусна салата од краставица?
Салатата од краставица е совршена за слабеење. Тоа е затоа што краставиците содржат многу вода. Затоа 100 грама сурова краставица содржат само дванаесет калории! Ова ја прави краставицата една од храната што има најмалку калории. Така, можете да уживате во здравиот производ за слабеење во поголеми количини. На пример во форма на салата од краставица.
Јас подготвував салата од краставица на класичен начин. Измешав парчиња краставица со оцет, шеќер, сол и бибер. Сите ја сакаа оваа салата и беа среќни кога повторно ја направив. Бидејќи во оваа салата имало многу шеќер поради строгиот оцет, потребен беше поздрав рецепт за салата од краставици. И јас би сакал да ти го претставам тоа тука.
Салата од краставица за витка линија
Состојки:
- краставица
- Природен јогурт
- Сок од лимон
- копар
- Шеќер или стевиа
- сол
Подготовка:
❖ Чекор 1:
Пред сè, мора да ја измиете и исечете краставицата. Ако сакате да подготвите само мал дел, можете да ја исечете краставицата на парчиња со нож. Тоа е исто толку брзо и не прави толку хаос.
Важно: Не отстранувајте ја лушпата! Сите вредни витамини и минерали се во него.
❖ Чекор 2:
Ако исецкавте цела краставица, додадете околу четири до пет лажици природен јогурт, добра прскање сок од лимон и многу копра. Јас секогаш вадам копра од замрзнувачот затоа што е лесен за дозирање и може да се замрзне во масата.
❖ Чекор 3:
Сега само треба да ја зачините салатата. Јас секогаш користам сол и слатка компонента. Можете да користите малку шеќер ако сакате. Но, ако ви се допаѓа поздраво, може да земете стевија. Тоа е 300 пати послатко од обичниот шеќерен шеќер. Значи ви треба само малку од тоа и заштедувате многу калории. Јас го пробав. Салатата краставица има и навистина вкусен вкус.
❖ Чекор 4:
Потоа, оставете салата од краставица да зоврие малку за да се расплеткаат вкусовите. Но, можете исто така да го консумирате веднаш ако устата се напои со погледот на готовата салата.