Рецепт салата со нискокалорична јајца со урда

Сакам салата од јајца. Особено на мајка ми. Таа секогаш го прави со многу пиперки, многу зачини и мајонез. И theвонат алармите. На крајот на краиштата, мајонезот е тотално калоричен и прави сè освен тенок појас. Но, што ако имате вистински џипер на салата од јајца? Многу едноставно: тогаш подгответе го со урда наместо мајонез. Урда не е ништо повеќе од зрнесто крем сирење. Има малку јаглени хидрати и богато е со протеини. Одлична работа: Големата содржина на протеини создава долго чувство на ситост.

Јас генерално јадам многу урда и, на пример, повеќе не можам да го замислам мојот појадок без него. Сега повторно сакав да пробам нешто ново и да го нахранам мојот џипер со салата од јајца. Затоа, отидов во кујната и експериментирав малку. Резултатот е супер вкусна, свежа салата од јајца. Значи, во иднина тоа ќе биде само на мојата маса.

Состојки:

• 200 гр урда
• 3 тврдо варени јајца
• 1 лажичка сенф
• 1 лажичка кечап
• сол
• пипер
• Билки по ваш избор

Подготовка:

1 Ставете го урда во сад и измешајте го со лажичка сенф и лажичка кечап.

2 Сега исецкајте ги тврдо варените јајца и додадете ги во урда.

---