Рецепт сендвич со пастрмка ЈАдете ПОПАМАТЕ
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,2 мг | (25%) | |
| Витамин Д. | 11,4 μg | (57%) | повеќе |
| Витамин Е. | 1,9 мг | (16%) | |
| Витамин К. | 25,3 μg | (42%) | |
| Витамин Б₁ | 0,3 мг | (30%) | |
| Витамин Б₂ | 0,3 мг | (27%) | |
| ниацин | 8,5 мг | (71%) | |
| Витамин Б₆ | 0,4 мг | (29%) | |
| Фолна киселина | 62 µg | (21%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 1,7 мг | (28%) | |
| Биотин | 7,3 μg | (16%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 3,3 μg | (110%) | повеќе |
| витамин Ц. | 13 мг | (14%) | |
| калиум | 709 мг | (18%) | повеќе |
| Калциум | 90 мг | (9%) | повеќе |
| магнезиум | 79 мг | (26%) | повеќе |
| железо | 2,6 мг | (17%) | повеќе |
| јод | 14 µg | (7%) | повеќе |
| цинк | 2 мг | (25%) | повеќе |
| заситени масти | 8,1 гр | ||
| урична киселина | 212 мг | ||
| холестерол | 67 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 4 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Излупете ја краставицата и исечете по должина на тенки парчиња.
Измешајте го крем сирењето со сенф и сок од лимон и зачинете со сол и црн пипер. Се шири ретко на парчињата леб.
Исечете го рибиното филе на парчиња тенки нафора. Поделете ги рибите и парчињата краставица на четири парчиња леб.
Одозгора посипете ги каперсите и одозгора ставете ги преостанатите парчиња леб. По волја z. Б. завиткајте во мрсна хартија и врзувајте со власец.