Рецепт со малку маснотии пица (тортилја) со пилешко, брокула и печурки инвику

протеини
40 гр

Калории
474 kcal

јаглехидрати
39 гр

Влакна
5 гр

подготовка

Загрејте ја рерната на 200 ° C.

Одделете ги цветовите од брокулата и варете 8 минути во зовриена солена вода и исцедете ги.

Измијте ги и исушете ги пилешките гради и зачинете ги со сол, бибер и чили по вкус.

Загрејте тава на високо ниво. Додадете го маслото и пржете ги пилешките гради од двете страни околу 3 минути. Потоа исушете ги и исечете ги на ленти.

Измешајте ги доматите со доматната паста и намачкајте ги на торти tortата.

Исечете ја моцарелата на парчиња и распоредете ја на тортиillaата.

Исчистете ги печурките и исечете ги на ленти.

Излупете го кромидот и исечете ги на парчиња.

Исечете ги киселите краставички на парчиња.

Распределете ги сите состојки на тортиillaата, зачинете со сол и бибер по вкус и печете во рерна 10 минути.

---