Рецепт со слабо јаглехидрати тарте фламби
Само затоа што сакате да изгубите тежина не значи дека треба да правите без вкусни работи. Особено фановите на брза храна и копродукции се плашат да не ги испуштат своите деликатеси на диета.
Можам да ви кажам дека ако малку истражувате, ќе најдете здрави алтернативи за многу јадења. Честопати, само тестото е полно со јаглени хидрати и затоа не е погодно за диета.
Ова е случај и со тарте фламби, на пример. Ако го смените тестото, садот повеќе не е толку лош. За кратко време не сте помислиле на вкусен ручек или вечера. Само пробај го.
Фламкучен со малку јаглени хидрати - рецепт и упатства
Состојки и упатства за тестото
- 2 јајца
- 150 гр кварк
- 15 гр брашно од соја
- 80 гр рендано сирење Гауда
На почетокот, најдобро е прво да ја загреете рерната. Тогаш тестото нема да трае толку долго подоцна. Потоа измешате тесто од кварк, брашно, сирење и двете јајца. Потоа, ова го дистрибуирате на плех обложен со хартија за печење. Ставете го тестото во рерна и оставете го да се пече околу 15 минути. Со оваа основа може да се случи тестото да исфрли меурчиња за време на процесот на печење. Нема врска. Меурчињата исчезнуваат повторно најдоцна кога ќе се отвори вратата на рерната.
Состојки и упатства за преливот
- чаша крем фрајше
- еден куп пролетен кромид
- Коцки сланина од 125гр
- 70-100гр рендано сирење Гауда
Додека тестото е во рерна, постапете на следниов начин: Ако сте го купиле класичното крем фрајше, можете да го зачините малку со билки и зачини. Ставив оригано, риган, босилек, лук и малку пиперка. Потоа измијте го кромидот од пролет и исечете ги на мали прстени.
После 15 минути извадете го тестото од рерна и покријте ја основата со крем-фрајш, а потоа со коцки шунка и прстени од кромид. На крај, посипете го сирењето одозгора и ставете го тартното фламбе во рерна уште 15 до 20 минути. Ако ви останат уште неколку прстени од кромид, можете да ги искористите за украсување на тартурното ламба по времето на печење.