Рецепт сос од мед-сенф-копра со вкусен печен лосос

Фото: Рама Кремефин

Пробајте го нашиот генијален рецепт за лосос со ниски хидрати со домашен сос од мед-сенф-копра.

Ова вкусно јадење не само што е малку јаглени хидрати и нискокалорично, туку и брзо се подготвува. Пробај сега!

Состојки за 2 порции:

2 парчиња замрзнато филе од лосос (приближно 125 гр. Секое)
Солена пиперка
3-4 стебленца копра
200 ml долг крем замена за готвење (15% маснотии)
1 суп.л-патки мед
1 лажица средна топла сенф

По порција околу:

425 kcal
32 гр маснотии
8 гр јаглехидрати
26 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

Исплакнете ги филетите од лосос со ладна вода и исушете ги со кујнска хартија. Зачинете со сол и црн пипер. Ставете го во соодветен сад за печење.
Измијте го копарот, тресете го сувиот, извадете ги знамињата од стеблата и исечете ги ситно.
Измешајте ја замената на кремот, копарот, медот и сенфот и прелијте го со лососот. Гответе во загреана рерна (електричен шпорет: 200 ° C; конвекција: 180 ° C, гас: ниво 3) околу 25 минути. Ориз, пире од компири или леб од свеж земјоделец добро одат со ова.

Совет за готвење: Наместо замрзнат филе од лосос, секако можете да користите и свеж. Потоа, времето на печење се намалува за приближно 10 минути. Тогаш има време да се подготви крцкава краставица или салата од мешан лист, по желба со класична винегрета или кремаста кремаста облекување. Откријте ги овие седум софистицирани варијации на салатата краставица кои се идеални прилог.

Дали ви се допадна нашиот Рецепт за сос од мед-сенф-копра паднат на печен лосос? Откријте повеќе разновидни рецепти со ниски хидрати со нас. Исто така, можете да ја прелистате нашата голема колекција одлични рецепти со лосос.

Овој рецепт се појави и во BILD der FRAU бр. 17.