Рецепт супа од аспарагус; Дебели Германци; Сè за диети, калории и исхрана
од ДД-Тим, 22 април 2008 година
Како што веројатно сите забележаа, сезоната на аспарагус започна, така што не мора секогаш да е супа направена со крем, би сакале да демонстрираме денес со овој вкусен рецепт, лесна супа од аспарагус.
Состојките:
- 500 грама аспарагус
- 1,5 Л вода
- Засладувач, сок од лимон
- 2 лажици пилешка супа
- 200 ml млеко (1,5%)
- Гуми за џвакање од скакулци (1 лажица масло)
Подготовката:
Сварете го аспарагусот во вода додека не омекне, извадете неколку стапчиња и исечете ги на парчиња, додадете пилешки парчиња, засладувач и сок од лимон и згуснете со гума за џвакање (видете ги упатствата на пакувањето), потоа пире и ставете го аспарагусот повторно во садот. Добар глад!
Ако сакате нешто поубаво, можете да користите крем баланс или павлака наместо млеко !
Нутриционистички вредности (со млеко):
Речиси 300 на целата супа, исто така е идеална како пред-супа за време на диета.