РЕЦЕПТ Супа со моќност од зеленчук според TCM - Anna Reschreiter
Ако ме познавате долго време, тогаш знаете дека го препорачувам KRAFTsuppe повторно и повторно. Поради нашата западна диета со многу тестенини, леб, млечни производи и премногу слатки, многу може да се случи во нашето тело Влажност и Згура се јавуваат. KRAFTsuppen ве поддржува подобро Влажност да се справи во телото, бидејќи тие го зајакнуваат вашето јадро и вашиот дигестивен систем.
- топло и избркајте ги ладните раце и студени нозе,
- зајакнете го вашиот Qi (IFИВОТНА енергија) и избркајте го заморот и безволството,
- тонизирајте ја крвта (многу вредна и поддржувачка, особено кога е сува),
- а особено зајакнете го вашиот центар.
Во Кина се постапува на таков начин што супата КРАФТ обично се подготвува на традиционален начин еднаш неделно. Постојат бројни мали улични кујни во Кина каде што KRAFTsuppe крчка со години. Повторно и повторно се додаваат свежи состојки и се крчка и врие. Тоа е чист чи!
Можете исто така да направите KRAFTsuppe/супа добро заврткајте или пополнете топло и затоа долго издржлив направи. Ако сега мислите дека ова е премногу напор, тогаш погледнете ги моите упатства за тоа како да ги зачувате супите KRAFT. Полесно е отколку што мислите и навистина ви заштедува многу време.
- Кога ќе се вратите дома навечер, можете да навестите здрава вечера во рок од 15 минути со користење на супа КРАФТ како основа и готвење на сезонски зеленчук во неа, а потоа чистење и рафинирање како што сакате
- Ако ви треба супа за рижото, кари или сосови, ја имате пригодно
- Ако имате вкус на супа КРАФТ со додатоци на супа како пржени компири, коцки леб или кнедли од гриз, отворате чаша и имате готова супа
Навистина добар термички контејнер е забавен ако претходно готвите и уживате во храната топла на работа или на пат. Инвестирајте неколку евра во вашата благосостојба и грижата за вашиот центар. Ги користам термалните контејнери * подолго време. Направен е од не'рѓосувачки челик, без пластика и дизајниран за екстремни ситуации.
Состојки:
Што се однесува до количината, најдобро е да се ориентирате на големината на тенџерето. Јас секогаш го исполнувам на половина пат со зеленчук и користам бројни зачини за варење:
- Сезонски зеленчук, како што се:
- Моркови
- Корен од магдонос
- целер
- кромид
- нафта
- Зачини по желба, како што се:
- мајчина душица
- Бобинки од смрека
- рузмарин
- ловоров лист
- сол
Подготовка:
- Во тенџере со масло испарете го крупно исечканиот кромид додека не стане проlирен
- Во меѓувреме излупете моркови, корен од целер и магдонос, исечете грубо и ставете во тенџере
- Додека зеленчукот лесно се пече, поставете котел
- Веднаш штом зеленчукот ќе почне да мириса, истурете топла вода од котелот додека не се покрие неколку сантиметри
- За мојата супа КРАФТ сакам да ги користам следниве зачини: бобинки од смрека, мајчина душица, рузмарин, ловорови лисја и сол
- Врие најмалку 4 часа на тивок оган со затворен капак
- Ако испари премногу вода, само додадете топла вода
Јас всушност готвам супи од KRAFT помеѓу нив 4 и 6 часа а понекогаш дури и подолго. Ова се објаснува со фактот дека, од гледна точка на традиционалната кинеска медицина, долгото готвење ја прави супата КРАФТ многу повеќе сварлива, повредни и поенергично станува. Содржи повеќе Чи и топлина. Тоа го зајакнува вашиот имунолошки систем како и вашиот центар и твоја целиот дигестивен тракт.
Мојот последен совет за нешто Разновидност на чинијата е: подготви и еден Пилешка супа моќност или еден Супа од говедско месо до.
Се надевам дека уживате во готвењето дома и се надевам дека супите КРАФТ ќе ве зајакнат и одржат во форма. Објавете го вашето KRAFTsuppe на Фејсбук или Инстаграм и поврзете ме! Се радувам на вашите креации од вашата кујна!
И, ако сакате да очекувате повеќе од моите рецепти од традиционалната кинеска медицина, погледнете ја мојата популарна е-книга: „63 рецепти според 5-те елементи на ТЦМ-исхраната“.
За авторот - Ана Решрајтер
Јас сум Ана Решрајтер и ќе ви покажам какви неверојатно генијални ефекти може да има наједноставната ХРАНА врз вашето физичко и ментално здравје - и како можете да го искористите ова знаење старо илјадници години за себе. Едноставно и погодно за секојдневна употреба!
Јас сум квалификуван експерт за исхрана за 5-те елементи на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), квалификуван лекар-шијацу, блогер, автор, подкастер и страствен говорник.
На мојата онлајн платформа www.annatsu.at, прашање на срцето ми е да пренесам дека исхраната со ТЦМ е едноставна, погодна за секојдневна употреба и може да ја користи секој.
Повеќе од 30 000 луѓе го читаат мојот блог секој месец. Јас го пренесувам драгоценото знаење за исхраната на ТЦМ не само во написите на мојот блог, туку и во е-книги специфични за темите, на предавањата и на вебинарите.
И од 2019 година на подкастот „High 5 за вашата здрава исхрана“, што можете да го најдете на iTunes, Spotify, YouTube,. можат да слушаат и да се претплаќаат бесплатно.
Почетниот курс за ТЦМ веќе има повеќе од 2.000 учесници и во 2018 година се отворија вратите на годишната академија на ТЦМ. Во 2019 година, стотици луѓе се приклучија на Detox БЕЗ диета и се мотивираат едни со други да земат неколку Detox-БЕЗ диетални денови.
Ве поканувам на мојата бесплатна група на Фејсбук „Исхраната ТЦМ е многу едноставна“. Таму ќе најдете жива размена за исхраната со TCM, едноставни и секојдневни рецепти. среќен сум за тебе!
Мојата страст е мојата работа и ССМ, експериментирање во кујна, јадење и уживање, забава во спорт и ментално вежбање. Моето срце им припаѓа на мојот мал син и мојот сопруг, со кои живеам на периферијата на Виена и уживам во животот.