Рецепт за диета од супа од тревки •
Без разлика дали како диета или за прочистување - супа од зелка е вистинскиот начин. Волшебната диета за супа од зелка може да направи повеќе од обични килограми. Тоа го детоксицира телото и, ако се користи правилно, може да биде дури и многу здраво. Составивме 7-дневен план за вас, кој е лесен за одржување!
Со вистински зачини, супата има навистина вкусен вкус!
Супата од зелка постои уште од 70-тите години на минатиот век и доаѓа од САД. Се разбира, губите тежина многу брзо со супа од зелка, бидејќи главно ја јадете супа. Сепак, погоден е и за луѓе кои не држат диета, туку едноставно сакаат да прочистат неколку дена.
Рецепт супа од зелка за 7 дена
Состојки:
- 1/2 глави бела зелка (бела зелка)
- 2 моркови
- 2 големи кромидчиња
- 1 праз
- 1 колера
- 1 стап целер
- 2 лименки излупени домати
Подготовка:
На малку маслиново масло испржете го кромидот, додадете го исечканиот зеленчук, малку потјте и истурете околу еден литар вода. Додадете црн пипер, чили, ким, семе од кари и ѓумбир (ако сакате). Оставете ја супата да се готви на среден пламен околу 30 минути.
НИКОГАШ не додавајте супа или сол.
Следното се однесува на целата диета: Колку повеќе супа од зелка јадете, толку подобро. Ова не треба да предизвикува желби. Може да пиете само вода или чај (без засладувачи). Солта, шеќерот и алкохолот се апсолутно забранети во текот на 7 дена! За време на диетата не треба да се напрега телото физички или психички. Најдоброто нешто што треба да направите е да изберете една недела одмор каде навистина ќе можете да се опуштите. Редовните прошетки на свеж воздух и едноставната јога ќе ви помогнат околу диетата.
Тек на диета од супа од зелка:
Ден 1: Денес можете да јадете сите овошја (освен банана и шеќерна диња) и супа од зелка колку што сакате. Во суштина, колку повеќе супа јадете, толку подобро!
Ден 2: Денес можете да јадете само зеленчук (освен компири и мешунки) покрај супа од зелка. Зеленчукот може да биде сиров или варен. Theелбите се најголеми денес, ако преживеете овој ден е угорница! Како награда, има голем печен компир со кварк со малку маснотии навечер. БЕЗ сол.
Ден 3: Денес можете да јадете овошје и зеленчук. Како и секогаш: нема банани, нема компири и нема сол! Не заборавајте ја супата. Треба да биде најмалку 3 плочи на ден.
Ден 4: Само супа и 2 банани со 250 мл млеко или 150 гр природен јогурт се на план.
Ден 5: Денес можете да јадете 200 гр риба или посно месо од мисирка со 6 сурови домати.
Ден 6: Денес можете да се почестите со постен бифтек со зелен зеленчук или салата. За жал, облекувањето не е дозволено! Супа, супа, супа!
7 ден: Последниот ден, наскоро ќе успеете. Денес можете да јадете 150 гр ориз и да пиете 1 чаша овошен сок (портокал, морков, итн.).
До крајот на оваа недела требаше да изгубите околу 2-5 килограми. Многу луѓе велат дека се чувствувале многу добро во текот на неделата и немале поплаки. Меѓутоа, ако имате проблеми со циркулаторниот систем или што било друго, посетете експерт и побарајте совет.
Коментар на уредникот: Јас ја правам „диетата“ барем еднаш годишно за детоксикација - да не ослабам, а потоа се чувствувам како нова личност.