Рецепт за колачиња со банани и овес, со само 3 состојки - GymBeam Blog
Сигурно го знаете тоа чувство кога не знаете ни што да јадете за појадок или како ужинка помеѓу оброците. Една од опциите може да биде вкусни колачиња со банана и овес со само три состојки. Бидејќи не содржат брашно, шеќерот и јајцата се многу здрави,но покрај тоа тие имаат многу вкусен вкус.
Можете да ги подготвите дури и ден претходно и на тој начин да избегнете нездрав појадок или несоодветна закуска.
За да подготвите колачиња со банана, потребни ви се 3 состојки:
• 2 големи и зрели банани
• 1/2 шолја црно чоколадо, кое го кршите на мали парчиња (може да го замените чоколадото со суво грозје или брусница)
• 1 и ½ шолја овесна каша (може да додадете и кокос или сол)
Овие состојки треба да бидат доволни за околу 12 колачиња.
Начин на подготовка:
1. Прво, загрејте ја рерната на температура од180 - 190 ° С.
2. Подгответе помал послужавник, кој го тапетираме хартија за печење.
3. Во поголем сад поминете 2 банани иги мешамесо останатите состојки.
4. Подоцна, од ова тесто формираме - „колачиња“, се обидуваме да ги направиме сите исти и ги ставаме на плехот.
5. Печете околу15 минути. Воила, колачињата се подготвени!
Како што споменав претходно, во тестото можете да додадете кокос, разни ситно сецкани ореви или бадеми од бадеми. Можете исто така да го замените чоколадото со брусница или суво грозје. Овие колачиња се многу здрави и може да се послужат и за појадок и како закуска помеѓу оброците кога ви треба дополнителна енергија. Ние посакуваме добар апетит!
Дали ќе го пробате овој рецепт? Ако ви се допадна овој напис,не заборавајте да го споделите.