Рецепт за леб од чоколадо и тиквички Di Диета со малку јаглени хидрати ◀
Како тиквичките и чоколадото одат заедно? Сосема прекрасно, како што мислиме! Затоа што тоа Чоколаден леб од тиквички тиквичките го прават тоа прекрасно сочно. И вкусот на светло чоколадо е идеален начин да се започне денот истовремено сладок и со малку јаглени хидрати. При што лебот не е секако апсолутно задоволство за појадок. Па, да започнеме со уживање во ниските хидрати! Еве го нашиот рецепт за чоколаден леб!
Рецепт со малку јаглени хидрати за чоколаден леб од тиквички
состојки
- 240 гр брашно од бадем
- 120 гр сос од јаболко, незасладен
- 120 гр кокосово или сончогледово масло
- 60 гр какао во прав, незасладен
- 1 голема тиквичка рендана
- 4 белки
- 4 лажици бреза шеќер
- 1 лажичка екстракт од ванила
- 1 пакетче прашок за пециво
- 1 нотка сол
Инструкции
10 коментари
Јас често си правам чаша леб со ниски хидрати во микробранова печка, тоа е брзо и лесно и може да варирате бесконечно и има многу малку јаглени хидрати.
Многу е лесно, но ве молиме, бидете внимателни, во зависност од микробрановата печка, моето е само 700 степени, мора
тест малку, со мојата MW потребни се 2,5 минути на највисоко ниво, а потоа излезете го лебот, свртете и
уште половина минута (при највисока температура).
Подмачкам поголема шолја (со маргарин, затоа што не јадам путер, но веројатно работи и со путер.
Состојките се едноставни: 1 лажичка влакна од компир, 2 лажички маргарин, 1 лажичка брашно од тиква, 1 лажичка анасон/анасон, 1 лажичка зачини за леб, евентуално малку сол, половина лажичка прашок за пециво, малку сол, 1 цело јајце. Прво измешајте сè заедно, а потоа додадете вода, околу 5 лажици, за да се направи каша за тоа
Конзистентност на тесто (треба да бидете претпазливи затоа што на пр. Влакната од компир правилно отекуваат).
Ја ставив оваа мека каша во чашата и оставив да се готви 2,5 минути во мојата микробранова печка од 700 вати,
извадете го, свртете го целиот и ставете го повторно во микробранова печка 1/2 мин., готово.
Бидејќи не ми се допаѓа мирисот на јајцето, го оставам лебот да се излади и потоа го пресекувам на парчиња.
Исто така, ги заменувам влакната од компир или брашното од тиква со ленено семе или брашно од просо, што и да ми текне. Имам само темно ленено брашно, но може да го користите и златното брашно од ленено семе
употреба Јас најмногу користам брашно од тиква, може да го замените и со бадемово брашно.
„Лебот“ ми е доволен за 2 вечерни оброци, главно го додавам со колбас без месо, кој сега е достапен во многу различни вкусови и оваа „колбас“ има малку калории и многу добар вкус (мој како и да е). Исто така, може да купите желе од говедско месо, производот има
исто така многу малку KH.
Ве молиме, проверете дали лебот не остане во MW премногу долго, инаку ќе биде после
Кул тешко како карпа! Нов леб се подготвува брзо.
Совет: ако немате зачини за леб дома, можете да го пробате со семе од ким и/или половина од содржината на кесичка чај од анасон или анасон.