Рецепт за нискокалорична тепсија од скај

Вие не можете само да го лажирате Skyr од кригла - има и вкус на овошна тепсија. И тоа е направено во блиц

скај

Оваа Skyr тепсија е вкусна и нискокалорична

Скајр е вистинска протеинска бомба и исто така има малку калории. Тоа ја прави идеална закуска помеѓу оброците. Скајр е одличен и во печена тепсија и е дури и задоволство за појадок.

состојки

  • 250 грама падобран
  • 25 грама гриз
  • 2 јајца
  • 20 g Xucker (или алтернативен засладувач)
  • малку екстракт од ванила
  • 1 грст малини или боровинки
  • Кокосово масло за подмачкување на мувла

подготовка

Загрејте ја рерната на 180 степени горна/долна топлина. Одделете ги јајцата и матете ги жолчките со ксукерот и малку екстракт од ванила додека не се запени. Потоа промешајте го скијакот и оставете гризот да се провлече. Како последен чекор, победи ја белката од јајце додека не се стегне и внимателно преклопете ја во тестото.

Подмачкајте сад за печење со кокосово масло и истурете го тестото. Украсете со малини или боровинки и печете ја тепсијата Скајр во рерна 20 минути додека не порумени.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата