Рецепт за печена швајцарска блитва тортилја; Лесен и здрав рецепт!
Дали сметавте дека овој напис е корисен и инспиративен? да штеди овој ПИН-код На твоето Табела за блогови на Pinterest. 😉
Омлет од блитва во рерна, вкусен омлет полн со витамини, здрав и лесен, идеален за запознавање зеленчук со најмалите во куќата. Швајцарската блитва е исто така одличен диетален зеленчук бидејќи содржи многу малку калории и многу хранливи материи како растителни протеини, калциум, магнезиум, калиум, натриум и витамин Е.
Со швајцарска блитва можеме да подготвиме бесконечен број рецепти, како што се популарни омлети од блитва, канелони од блитва или следниот рецепт, омлет кој заслужува вечера со семејството или пријателите. Ако ви се допаѓа идејата, прочитајте и дознајте во RecetasGratis како да направите омлет од блитва во рерна.
2 гости
15 м
Ниска тешкотија
Дополнителни функции:
Ниска цена, препорачана за вегетаријанци, препорачана за губење на тежината
Состојки:
Чекори за да го следите овој рецепт:
Ја вклучуваме рерната на 180ºС за да се загрее. Да го направи тоа, Ние ја миеме блитватаИсцедете го добро и исечете го на мали парчиња.
Ние готвиме швајцарска блитва со малку вода или пареа. Пареата е подобра затоа што се посува. Во секој случај, ги оставаме 10 минути за да бидат нежни.
Ставивме во сад Јајца и бело, рендано сирење и малку сол. Ние ги мешаме овие состојки добро. Во зависност од тоа дали омлетот од блитва треба да биде сочен или помалку, мора да се бориме со повеќе или помалку енергија. Со други зборови, за шлаг омлет, препорачуваме добро да ги изматите јајцата за да ги запените.
Мешани јајца Додадете блитваземајќи предвид дека количината на овој зеленчук ќе биде по наш вкус. Ние мешаме сè.
Ние ја ставаме смесата во соодветен сад во рерната, ја презентираме и Ние правиме омлет од швајцарска блитва во рерна до златно. Ние не го одредуваме времето за готвење бидејќи сето тоа зависи од посакуваната точка на готвење. Ако сакаме повеќе урда, го оставаме повеќе, додека ако сакаме сочно мора да провериме и да кликнеме за да го извадиме од рерна кога е.
Кога ќе заврши по наш вкус, го вадиме и го сервираме. Оваа Рецепт од омлет од блитва во рерна Лесно е, лесно се подготвува и е многу брзо, совршено за вечера, но исто така и за послужување ручек придружено со други јадења како што се печени грутки од ориз или доматна салата.
Ако ви се допадна рецептот за Омлет од блитва во рернаВе охрабруваме да ја внесете нашата категорија рецепти за тортилја.
Како да направите блитва Томел - други рецепти
Печениот домел од блитва што научивме да го подготвуваме е основниот рецепт кој содржи само блитва и сирење. Сепак, истиот рецепт се позајмува на неколку варијации, па можеме да го подготвиме и следново:
- Швајцарска блитва и тортилја компир
- Швајцарска блитва и тортилја од туна
- Омлет од блитва и тиквички
За да создадеме една од овие печени верзии, можеме да ги следиме претходните упатства. За омлети од блитва и компир, препорачуваме да готвите компири во микробранова печка, така што садот останува лесен и нискокалоричен.
Предности на омлетот блитва
Во текот на рецептот рековме дека ова е многу хранлив, комплетен и лесен омлет, но кои се точните придобивки од него? Па тоа е омлет богата со протеини, поради јајцето и блитвата, што го прави идеален за оние кои се на вегетаријанска исхрана. Исто така содржи минерали како калциум, магнезиум и калиум и витамини како Е и А. Треба да се напомене дека швајцарската блитва е исто така богата со витамин Ц, но исчезнува со топлината, поради што не го истакнуваме овој квалитет во корист на омлетот од блитвата. За да го добиете овој витамин, треба да консумирате сурова швајцарска блитва.
Поради својата хранлива вредност, овој омлет е идеален за деца бидејќи го поттикнува нивниот развој и е совршен за возрасни.
Омлет за веганска блитва печена во рерна
За веганската верзија, можеме да подготвиме омлет од блитва со брашно од леблебија. За да го направите ова, ние мешаме околу седум лажици брашно со чаша вода. Тоа ќе биде мешавината што ќе го замени јајцето. Сирењето може да се отстрани директно од рецептот или да се користи каков било вид на веганско сирење.
Следниот рецепт ви кажува чекор по чекор како се подготвува овој омлет: „Омлет веганска швајцарска блитва“.
- USDA. Швајцарска блитва, сурова. Министерството за земјоделство на Соединетите држави.