Рецепт за пица со лосос со малку јаглени хидрати Бидете силна девојка
Рецепт за пица од лосос, одличен за Велигден. Празник и сепак јадете намалени калории.
Еве го нискокалоричниот рецепт за пица:
Состојки:
- 60 гр бадемово брашно
- 2 јајца
- 120 гр кварк со малку маснотии
- 120 гр сирење гауда
- 2 лажици семе од чиа
- 1 лажица оцет од бело вино
- 60 гр крема
- 1 лажичка доматна паста
- 80 гр лосос
- Солена пиперка
- црвен лук
- копар
Подготовка:
- Загрејте ја рерната на 180 ° C горна/долна топлина. Поставете плех за пица со хартија за печење.
- Комбинирајте ги сите состојки на тестото бадемово брашно, јајца, кварк со малку маснотии, гауда, семе од чиа и оцет од бело вино во сад. Ставете го тестото на плехот за пица обложен со хартија за печење и измазнете го.
- Ставете во средина на рерната околу 15 минути.
- Измешајте ја доматната паста со кремската павлака. Излупете кромид и исечете го на тенки парчиња.
- Сега извадете ја пицата од рерна, премачкајте ја основата за пециво со крем/паста од домати и ставете го со лосос и кромид. Зачинете со сол и црн пипер.
- Сега во рерна уште 15-20 минути.
- Сега истурете ги советите за копра над пицата.
Овој велигденски рецепт е малку калоричен и има околу 144 калории по порција, содржината на маснотии е 10 g, околу 1 g јаглени хидрати и околу 12 g протеини. Празник и сеуште можете да се држите до планот за исхрана. На овој начин можете да заштедите непотребни калории.