Рецепт за полнети пиперки со булгур

Здрав и фит - гозба со 500 калорична кујна.

Од нашата книга „Вкусни рецепти под 500 калории“ со многу секојдневни јадења од целиот свет.

полнети

Слични рецепти

состојки

За 4 делови

состојки

  • 1 кромид
  • 2 чешниња лук
  • 2 лажици маслиново масло
  • 200 гр булгур
  • 420 мл супа од зеленчук
  • 1 куп магдонос
  • 200 гр овчо сирење (на пр. Фета)
  • 2 големи црвени пиперки
  • 2 големи жолти пиперки
  • 50 гр стапчиња од бадем
  • 1 лажичка снегулки од чили (Пул Бибер)
  • сол
  • свежо мелен пипер

Полнети пиперки со подготовка на булгур

Рецепт белешки

Со тоа има добар вкус:

Послужете ги пиперките со кварк од доматно песто. Измешајте 250 гр кварк со малку маснотии со 100 гр павлака и 2 лажици песто од домати (стакло). Зачинете по вкус со сол и црн пипер.

Наполнете ги пиперките со мешавината Булгур и покријте ги со фолија и ставете ги на ладно место. Пред сервирање, ставете ги во ладна рерна, загрејте ја рерната на 200 ° C и варете ги пиперките околу 35 минути.