Рецепт за посна супа од тиква
Време на читање: 2 минути пост е време од тиква. Бидејќи крупната декорација на Ноќта на вештерките е идеална за губење на тежината. Од една страна, тиквата во сите варијации е популарна деликатес, од друга страна, брзо се заситува и содржи вредни хранливи материи. Затоа избравме вкусен рецепт за супа од тиква за вашиот пост.
Пост рецепт: Здрава супа од тиква
Тиквата не е само една од најпопуларните намирници во есен. Тиква не треба да недостасува на менито, особено со диета. Пулпата има многу малку калории, но уште повеќе хранливи материи кои гарантираат здрава исхрана дури и за време на диета.
Внимание: Дури и ако семето од тиква и маслото од семе од тиква се многу здрави и вкусни - ова се вистински калориски бомби. Значи: За време на постот, подобро да се ограничите на целулоза.
Како диња, тиквата содржи многу вода. И како морковот, тиквата содржи здрави каротеноиди. Калиумот и важните влакна се содржани и во тиквата. Вистинска фабрика за чудо за Великиот пост.
Но, како правилно подготвувате тиква? Супите се најдобри за ова бидејќи содржат најмалку калории. Секако можете да ја издлабите тиквата и да ја испечете со сирење. Ефектот од постот тогаш ќе заврши. Пробајте го нашиот рецепт за постот: Вкусна супа од тиква ве прави сити и задоволни - ветуваме!
Состојки за супа од тиква
За вкусната супа од тиква за време на постот, потребни ви се следниве состојки (доволно за една порција):
- 1 компир
- 1 морков
- 300 гр тиква (тиква Хокаидо има најдобар вкус)
- целер и магдонос по желба
- магдонос
- 1 лажичка сок од лимон
- пипер
- морско оревче
- 1-2 лажиче супа од зеленчук
- Снегулки од квасец
- Инсајдерски совет: Малку ѓумбир му дава на супата од тиква нешто сигурно
Патем, можете да купите вкусни тикви за јадење во текот на целата година. Првата точка на контакт тука се органските пазари или земјоделецот зад аголот. Турските продавници за храна, исто така, често нудат тикви. Или можете да прашате расадник со органско одгледување.
Како да се подготви супа од тиква
Исечете го и излупете го зеленчукот, исечете коцки на сè и насипете сè кратко во тенџере. Бидете сигурни дека зеленчукот навистина е само на пареа, тој не смее да се пржи премногу долго, во спротивно вредните хранливи материи ќе бидат изгубени. Сега истурете го зеленчукот со вода додека не се покрие целосно. Оставете зеленчукот да врие половина час.
Правилно зачинете ја супата од тиква
Тогаш е потребен вашиот гурмански дух. Зачинете ја супата со билки и зачини споменати погоре. Супа од тиква е подготвена! Пијалакот може да го пирете за многу посебно искуство со вкус.
Бидете сигурни дека супата не се претвори во густа паста. Ако супата стана премногу густа, само додадете малку вода - после тоа ќе мора повторно да зачините. Нека супата стрмни уште малку - апетит!
Патем: дури и по постите, супата од тиква е одличен оброк. Само зачинете го со малку шлаг, кисела павлака или крема!
Фото кредит: saschanti/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):