Рецепт за протеин чизкејк Flex-Up! Бодишоп
Имате проблеми со добивање на ниво на протеини и обожавате чизкејк?
Тогаш ја имам само она за тебе! Се состои од само 7 состојки, сите можете да ги фрлите во сад, да ги промешате и да ги ставите во рерна! Бидејќи денес имам одличен и лесен рецепт за чизкејк со протеини за вас!
Исто така идеално да се однесе како закуска за училиште, работа, универзитет.
Вашата нова омилена торта има неверојатни 109 грама протеини, 83 грама јаглехидрати и 18 грама маснотии на 950 kcal.
Тогаш, ајде да одиме ... загрејте ја рерната на 200 степени.
Сè што ви треба се:
- 500 грама кварк со малку маснотии
- 80 грама гриз од тврда пченица
- 30 грама сурутка (на пр. Ванила)
- Малку топла вода
- Слатки капки (на пр. Ванила, чизкејк)
- Овошје (на пример, бобинки, мандарини)
Измешајте ги сите состојки во сад, освен овошјето. Топлата вода ја додавате на крајот. Потоа измешајте сè заедно и ставете силиконски калап. Сега додадете овошје по ваш избор.
Малку навестување: За замрзнато овошје, внимателно дозирајте ја количината, во спротивно тестото ќе биде премногу водено.
Сега печете! Ставете го колачот во рерна околу 180 степени 45 минути. Ако тортата добие златно-кафеава боја, можете внимателно да ја отстраните и да ја оставите да се олади.
Најдобар вкус е кога ќе го ставите во фрижидер преку ноќ! Значи, тешко може да се разликува од оригиналот следниот ден.