Рецепт за протеински леб; Супер вкусно; едноставен леб со малку јаглени хидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е ниско

едноставен

Кој сака Јаде леб, но сакам да сторам без брашно, еве го мојот апсолутен Омилен рецепт за протеински леб. Брзо е и реално многу лесно да се пече. Има навистина добар вкус и сè уште е Здрав! Можете да го промените како сакате. Сакам да давам грст одвреме-навреме ореви во, или Афион.

На Протеински леб одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 10 мин
Тешкотија: многу лесно
Порции: 12-ти

Хранливи вредности на протеински леб:

Приближно 40 гр (дебело парче) се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 85 kcal
Протеини: 5,8 гр
Маснотии: 11,6 гр
Јаглехидрати: 1,4 гр

Состојки на протеински леб:

  • 150 гр - кварк со малку маснотии
  • 4 - јајца
  • 50 гр - измешани со бадеми
  • 50 гр - мелени семиња од лен
  • 1 лажица брашно (кокос или бадем)
  • 1/2 - пакет прашок за пециво
  • 1/2 - лажичка сол

По вкус: Додадете мелени семки од тиква или сончоглед, мелени семки од тиква, или семе од чиа ....

Подготовка на леб со малку јаглени хидрати:

Повторно сите потребни состојки:

Постепено додавајте ги состојките за протеинскиот леб во сад.

Кога ќе ги ставите сите состојки во садот, тие ќе се мешаат заедно. Додека не се формира маса без грутки

Масата се става во подмачкана тава за печење и доаѓа од рерната приближно. 45 минути на 150 степени со горна/долна топлина да се пече. (тука можете да видите дека ставам вкусни семки од тиква одозгора !)

Лебот без јаглени хидрати е подготвен! Уживајте во оброкот! 🙂

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/

Добар апетит и, како и секогаш, би бил среќен ако ми кажете како ви се допадна!