Рецепт за протеински палачинки преку ноќ овес
Вкусни рецепти направени од овесна каша
Сецкањето спанаќ во миксер со високи перформанси беше она што го направи вашиот омилен колега пред години. Сепак, во име на истражувањето на науката и фотосинтезата. Ние секогаш бевме среќни за одличната боја и мирис, но за жал никогаш немавме идеја да направиме пијалок од тоа. Фенси тренд мораше да се прелее од САД за да го пробаме во кујната. И што можам да кажам: зелено смути направено од спанаќ и овошје не само што е неверојатно вкусно, туку и навистина здраво. На појадокот денес тој беше придружуван од палачинки. Така е, некогаш немаше овес преку ноќ. Но, не можеме и не сакаме да сториме без овес во целост, па палачинките се прават со овесна каша. И урда, исто така, има многу протеини. Американски појадок во своите најдобри. Мал совет: без ванилин шеќер и мед, тестото работи и за срдечни варијации со сланина или сирење.
Потребно ви е за 2 порции
- 60 гр овесна каша
- 1 пакет урда 0,8% маснотии (200 гр)
- 3 јајца
- 1 лажичка Прашок за пециво
- 1 лажичка ванилин шеќер
- 1 лажичка мед
- 1 нотка сол
- 1 лажица масло или масло за пржење
Рецепт за совршен неделен појадок: протеински палачинки и зелено смути.