Рецепт за протеинско кафе; Лате Макијато; Слабејте со гастричен бајпас и гастричен ракав
Содржина на овој напис
Оваа статија содржи придружни врски. Ако купите нешто преку врска, ќе добиеме мини провизија за вас без дополнителни трошоци. Ние претставуваме само работи што ние самите сакаме да ги користиме и често ги користиме.
Малку маснотии?
Богата со протеини?
Ниска хидрати?
Протеинско кафе - зошто, зошто, зошто
Протеинското кафе има добар вкус и е погодно како закуска помеѓу оброците
„Добро утро драг влез на протеини, добро утро драга Инста е“, се вели секое утро на многу профили на желудник и стомачни ракави на Инстаграм.
Луѓето и нивните приказни се различни, но видеата имаат едно нешто заедничко: голема чаша кафе, често со пена, што се одржува до камерата како поздрав. Овие утрински чаши кафе во одредена мерка се дури и малку Instagramвезди на Инстаграм меѓу пациентите со гастрична хирургија.
Искрено признавам: Не знаев дека протеинот е „ствар“ во Лате Макијато на Инста. Наивно го мешав правот во лате и дури не забележав колку е трендовски мојот пијалок за појадок.
Предности на протеинско кафе за гастричен бајпас или стомак за ракав
Протеинското кафе има една голема предност: при избор на соодветен протеински прав и точна доза, протеинот не го менува вкусот на пенестото млеко! Ова им олеснува на ентузијастите од Лате Макијато како мене да достигнат дневна количина протеини без да пијат шејк.
Предности на протеинско кафе за гастрични хирурзи
- Лесно се пие, останува целосно течен
- Лесно може да се интегрира во секојдневниот живот
- Инстантирани прашоци како што е Адозан (преглед на Адозан) може да се промешаат во движење
- За Instagrammers: групно чувство преку ритуализиран утрински поздрав
Конс на протеинско кафе
Самото протеинско кафе нема значителни недостатоци. Освен една: Има навистина добар вкус веднаш штом ја пронајдете вистинската доза на протеински прав за кафе.
Сепак, поради млекото и протеинскиот прав, има неколку калории - споредливо со нормалното Лате Макијато плус белка од јајце. По намалувањето на желудникот, тој е особено погоден како закуска наместо друг протеински производ. Во зависност од тоа колку протеин ви е потребен на ден и што внесувате со вашите главни оброци, 1-2 порции протеинско кафе како планиран „протеински шок“ се добро упатство.
Можете исто така да го користите за да го замените појадокот во бурни денови. Во основа, сепак, тоа не е замена за оброк!
Протеински прашоци што веќе ги тестирав
100% колаген хидролизат
Колагенот го раствора најдоброто далеку и е исто така основа на протеински прашоци кои често ги препорачуваат болниците. Вредноста е избалансирана во интеракција со други протеини - со протеинско кафе тоа е млекото. Многу позната мешавина од колаген хидролизат и сурутка е Адозан - Протеин 100 .
Мешаници од концентрат од сурутка/млечни протеини се базираат на сурутка
Другите прашоци од сурутка се исто толку соодветни (на пр. Primal Whey, Fresubin Protein Powder ...). Обрнете внимание на адитивите: врзива како што е соја лецитин го згуснуваат протеинското кафе. Во подготовката како протеински шејк ова може да создаде пријатно чувство на уста, во кафето дефинитивно станува збор за вкус.
Изолираат сурутка
Изолатот од сурутка е најдобриот протеински прав за нас самостојно, бидејќи обезбедува исклучително голема количина протеини на 100 грама и тешко какви било јаглехидрати или маснотии. На пример, јас го користам Zerolight за моето протеинско кафе. (Имам рецепт за белковински кафе за вас во колекцијата рецепти) Сортата „Ванила мраз“ има повеќе од 87 грама протеини на 100 грама прашок! Во моментот го користам изолатот во прав од сурутка од FSA Nutrition, бидејќи тој имаше најдобар сооднос цена-перформанси за мене, сè уште има повеќе од 85 грама протеини.