Рецепт за ролади со малку хидрати од спанаќ и лосос; Розова; Саша

Денес конечно пробав рецепт што навистина ме интересираше. Сакам спанаќ и мора да биде добро со лосос. Јас малку го сменив основниот рецепт затоа што беше премногу комплициран за мене. Зошто комплицирано кога може да се олесни?

Состојки:

250 гр спанаќ со меурчиња
3 јајца
100 гр крем сирење
1 пк пушеле лосос
сол и црн пипер

Подготовка:

Загрејте ја рерната на 200 степени горна/долна топлина и ставете хартија за печење на плехот за печење.
Следно, сварете го спанаќот според амбалажата и ставете го во сад. Најдобро е да се зачини со сол и бибер сега. Совет: Не премногу сол, бидејќи лососот е исто така многу солен.
Изматете ги јајцата и добро измешајте со спанаќот. Се шири смесата на хартија за печење и се пече во рерна 20 минути.
По 20 минути извадете ја руладата од рерна и оставете ја малку да се олади. Потоа измијте со крем сирење и рамномерно распоредете го лососот.
Со помош на хартија за печење, завиткајте ја внимателно и исечете ги на парчиња со еднаква големина.

Совет: Јас нанесував пармезан сирење на руладите. Само оди добро заедно

Нутриционистички вредности на целата рулада:

674,2 kcal, 16,75 g јаглени хидрати, 73,15 g протеини и 32,3 g маснотии

Добив 9 парчиња од целосниот ролна. За да ги добиете просечните хранливи вредности по парче, поделете го вкупниот дел со примените парчиња.

Се надевам дека уживавте во овој пост или дека сте помогнале. Ако имате какви било прашања до мене, слободно контактирајте ме. Пишете ми го вашето мислење и искуство во коментарите и следете го мојот блог за да не пропуштите повеќе објави. За дневни ажурирања за моето мени, препорачувам да се претплатите на мојата сметка на Instagram.