Рецепт за ролна од лосос

Рецепт за ролни од лосос

Идеално како појадок, ужина или ужинка.

рецепт

Време на подготовка: 10 мин

Состојки за една порција:

  • 30г пушен лосос
  • 1 лист зелена салата
  • 1 ролна од цело зрно
  • 2 лажички мајонез

Следните кујнски апарати мора да бидат подготвени:

  • 1 нож
  • 1 табла за сечење

И ова е како се прави:
Измијте го листот од зелена салата и ставете го на ролна. Четкајте половина од ролатот со мајонез. Ставете краставица и лосос и на ролна. Поставете половина од пунџа заедно и уживајте.

Што може да се промени во врска со состојките:Совет: За малку да ја подобрите содржината на протеини, едноставно консумирајте повеќе лосос.

Хранливи вредности ролни од лосос *

вкупно

Калориска вредност

протеини

дебели

јаглехидрати

* Нутритивните вредности може да варираат во зависност од производот и количината.

Забелешка: Препорачуваме урамнотежена и разновидна исхрана и здрав начин на живот.

Повеќе одлични идеи за рецепти можете да најдете тука: Рецепти за спорт и фитнес