Рецепт за слатко јаболко и тава - СООБРААЈ ЗА ЗАБАВА
Јаболка од цимет, пекани, надуен амарант и правопис - вака е забавно здравиот појадок. Слатката пишана тава се подготвува супер брзо и не содржи шеќер. Исто така идеален како прелив од јогурт или овошна салата.
Состојки за рецепт слатко јаболко и пишување тава
- 250 гр напишани (на пр. Од dmBio)
- сол
- 4 јаболка (на пр. Елстар)
- 60 гр пекани
- 2 лажици путер
- 2 лажици сушени брусница
- 2 лажици суво грозје
- 2 стапчиња цимет (или 2 лажички цимет)
- 1 лажица + малку сок од лимон
- 2 –3 лажици + малку течен мед
- 4 лажици издуван амарант (или киноа)
- 2 лажици светло семе од сусам
- Измијте го напишаното добро со топла вода во ситно сито. Потоа гответе во тенџере со врела солена вода во согласност со упатствата на пакетот. Доколку е потребно, додадете малку вода за време на готвењето.
- Во меѓувреме, измијте ги јаболката, четвртина, јадро и исечете ја четвртина на мали парчиња. Оставете ги оревите цели или грубо исечкајте ги. Загрејте го путерот во голема тава. Накратко испечете ги брусниците, суво грозје, стапчиња цимет и ореви. Додадете парчиња јаболко, 1 лажица масло сок и 2 лажици вода и пржете на тивок оган 4-5 минути. Промешајте во течен мед. Тргнете ја тавата од шпоретот.
- Доколку е потребно, исцедете го напишаното и промешајте во јаболката заедно со семето од амарант и сусам. Совет: Ако вашата тава е премногу мала, измешајте сè во сад. Зачинете го јаболкото и напишаната мешавина повторно со мед и сок од лимон.
Што е бисер напишано или напишано?
Правопис е оригинална форма на жито од пченица денес. Како цело зрно има вкус на малку орев и затоа совршено се вклопува како супа, салата или како замена за мусли. Правопис е богат со минерали, влакна и витамини А, Б, Ц и Е. Подготовката е слична на онаа на киноа или рижото. Правопис е достапен во продавници за лекови, продавници за здрава храна и добро снабдени супермаркети.
ВЕГАН е исто така можен.
Наместо мед и путер, можете да користите ориз или јаворов сируп, вегански маргарин или кокосово масло.