Рецепт за смути од Бери

Освежување направено од матеница и бобинки. Смутито не само што е многу вкусно и освежувачко, туку обезбедува и многу витамини и е малку калорично.

ванилин шеќер

Состојки (за 4 чаши)

  • 500 гр боровинки (или други бобинки: на пример, малини, јагоди, итн.)
  • 500 мл матеница
  • 2 лажици ванилин шеќер
  • 2 лажици мед

1 торба за замрзнување (на пример од Toppits)
подготовка

1. Измијте ги и сортирајте ги боровинките, ставете ги во вреќа за замрзнувач и замрзнете ги.
2. Извадете ги боровинките од вреќата за замрзнувач, ставете ги во висок сад со матеница, ванилин шеќер и мед и пире.
3. Наполнете го пијалакот во високи чаши и послужете го со густи сламки. Украсете ги чашите со парчиња овошје по желба.

Совет: Чистењето на замрзнатото овошје му дава на пијалакот особено кремаста конзистентност и е освежувачки кул.
Време на подготовка: приближно 5 мин./Информации за исхраната на чаша: 584 kJ/140 kcal, 5,1 g протеин, 5,9 g маснотии, 20,1 g јаглехидрати