Рецепт за супа од риба и ориз Јадете попаметно
Супа од риба и ориз - заситува, се загрева и не е тешка во стомакот.
Здрав затоа што
Паметен совет
Нутриционистички вредности
Рибите како треска или сати се природно многу малку масно и ви обезбедуваат важни минерали и елементи во трагови како јод и селен. Двете придонесуваат за одржување на здрава тироидна жлезда, селенот исто така го поддржува имунолошкиот систем.
Компирот постигнува калиум и витамин Ц, првиот е важен за нормална функција на клетките, нервите и мускулите, вториот поддржува заздравување на раните и непроменет имунолошки систем.
Шафранот содржи и витамини и есенцијални масла кои меѓу другото го намалуваат крвниот притисок и имаат корисен ефект врз менструалните или дигестивните проблеми.
Обидете се со супа од риба и ориз со интегрално жито наместо ориз со долг жито. Сепак, веќе треба малку да го подготвите ова малку пред да го додадете во супа. Оризот од цело зрно бара подолго време за готвење како резултат на преостанатата школка, но резултатите се со поголема содржина на влакна, витамини и минерали.