РЕЦЕПТ ЗА ТЕЛИН СЛАБ

Исхрана

ДРУГИ ДОКУМЕНТИ

Диетата со супа од целер ќе ви помогне да се ослободите од вишокот маснотии акумулирани во подолг временски период за само една недела. Сè што треба да направите е строго да го следите препорачаниот режим .

Појадок 250 ml природен овошен сок (по можност домашен соковник) или 2 овошја по ваш избор

Ужинка плод по ваш избор

Ручек: супа од целер по ваша дискреција плус овошје по ваш избор, без ограничување .

Вечера супа од целер по ваша дискреција плус овошје по ваш избор, без ограничување .

Забелешка: овошјето не е задолжително, но со исклучок на бананата

Малку појадок: 250 мл природен сок од морков, домашен соковник или 2 зеленчуци по ваш избор .

Ручек супа од целер по ваша дискреција плус суров или варен зеленчук, по избор и без ограничување на телесната тежина

Вечера супа од целер по ваша дискреција плус суров или варен зеленчук, по избор и без ограничување на телесната тежина

Појадок 250 ml природен овошен сок (по можност домашен соковник) или 2 овошја по ваш избор

Ужинка овошје по ваш избор и морков

Ручек супа од целер по ваша дискреција плус овошје по ваш избор, без ограничување

Забелешка: бананите може да се сметаат меѓу плодовите по ваш избор на овој ден

Малку - појадок: банана и обезмастено млеко по желба

Ручек супа од целер по желба и 3 банани

Вечера супа од целер и обезмастено млеко по желба, банана

Малку - појадок: 250 ml природен овошен сок (по можност домашен соковник) или 2 овошја по ваш избор .

Ужинка овошје по ваш избор и морков

Ручек супа од целер по волја, 250 гр говедско месо на скара, 6 свежи домати

Вечера супа од целер по желба

Малку - појадок: 250 ml природен домашен сок од морков на соковник или 2 зеленчуци по ваш избор

Ручек супа од целер, риба на скара или пилешки гради и зеленчук, сè по ваша дискреција

Вечера супа од целер, риба на скара или пилешки гради и зеленчук, сè по ваша дискреција

Малку - појадок: природен овошен сок по ваша дискреција

Ужинка плод по ваш избор

Ручек: супа од целер, цел ориз сварен без масло, само со зачини и зеленчук и природен овошен сок, сè по ваша дискреција

Вечера: супа од целер, целосен ориз варен без масло, само со зачини и зеленчук и природен овошен сок, сè по ваша дискреција

Оваа Диетата може да се чува веднаш за да немате здравствени проблеми . Не е балансирана исхрана и затоа не може да се следи повеќе од 7 последователни дена!

Можете да го повторите по 3 месеци .

За време на диетата не е дозволено пиење газирани пијалоци, кафе или чај .

Како да подготвите супа од целер

состојки за 4 порции (ар треба да биде доволно за еден ден)

многу голем корен од целер, подготвен за чистење

Во тенџере со 3 л ладна вода ставете лажичка рендана сол, моркови исечени на тенки парчиња или изрендани со големи дупки, целер на коцки, исечен кромид, сецкани пиперки и марун, зелка исечена на домати на ренде, потоа ставете го на оган и варете 30 минути. Потоа додадете го оризот, продолжувајќи да го варите зеленчукот додека не омекне добро, уште 30 минути. За вкус можете да додадете ситно сецкан магдонос, бибер и ако сепак чувствувате потреба, има. Ако сакате кисели супи, можете да го кисеете со сок или сок од лимон. Исто така, во зависност од вашите желби, можете да го исправите со 100 мл обесен јогурт (оваа состојка е по избор).

Информации за документи

Прегледи: 3997
Цени:

Коментар за документот:

Вие не сте регистрирани
Мора да бидете регистриран корисник за да коментирате

Беше корисно?

Ако документот бил корисен и сметате дека вреди
за да додадете врска до вас на страницата

Копирајте го кодот
на веб-страницата на вашата страница.