Заборавете на сè - рестартирајте го системот Како да изгубите тежина во 2016 година
Добредојдовте во 2016 година! Ви посакувам среќна и здрава година. Нека ви се остварат сите соништа.
Се надевам дека немате таканаречени „добри резолуции“ за новата година, бидејќи како што секој знае, никој и онака не се држи до нив. О, но ти веќе? Стварно? Одлично, тогаш ви честитам за уникатноста. Бидејќи за повеќето од нас сега е време повторно да ги ставиме нашите добри намери пред нас. На крајот на краиштата, 2016 година е сè уште долго и можеме да започнеме со добри намери секој ден, нели?
Но, ТОА е токму поентата!
Може да имате добра резолуција секој ден и веднаш да ја имплементирате. Еден ден е добар како и другиот. Ова не бара пресврт во годината, што е само бесмислен број на календарот. Секое утро сонцето ве поздравува (дури и ако понекогаш се крие зад облаците) и ви дава шанса да го направите денот целосно нов и неочекуван. Не претерувам кога велам дека можете целосно да се измислувате секој ден. Ништо, апсолутно ништо, не зборува против тоа. Било какви изговори ќе ви паднат на ум се само изговори за да ја оправдате вашата неактивност.
Кога станува збор за губење на тежината, сите сакаме да се лажеме себеси. Добрата резолуција што стана многу потенка оваа пролет, така што не мора да се срамите од ролните маснотии на базен во лето, обично се одложуваат додека не е предоцна.
Но, зошто е толку тешко да ја спроведеме резолуцијата за конечно да станеме послаби и покрај сите добри резолуции?
Бидејќи, всушност, можноста за поголема самодоверба, поголема издржливост, повеќе здравје и - да бидеме искрени - се повеќе и подобар СЕКС треба да нè охрабри доволно, нели?
Можам да ви кажам точно што предизвикува вашите добри намери да губат телесната тежина повторно и повторно!
Тоа е перење мозок на кое сте биле подложени со години. Имаше ова ветување од индустријата за диети дека конечно постои одлична пилула или револуционерен диетален систем што конечно ќе ви овозможи да ги согорите непосакуваните маснотии. Но, безбројните неуспешни диети што можеби веќе ги имате зад вас зборуваат јасен јазик: „Диетите не функционираат, не можам да преживеам од глад и благодарение на јо-јо ефектот и онака не можам да бидам трајно тенок“. Сето ова е во вашата глава формираше перцепција дека губењето тежина е можно само преку тежок физички тренинг и страшно гладување и дека виткото тело е само привремено во секој случај, бидејќи ниту една свиња не може да ја издржи целата голгота долго.
СТОП! Тоа е 2016 година. Ние веќе не живееме во средниот век.
Сакам да земете длабок здив и да влезете во себе токму сега. Обидете се да го испразните умот. Ве молам, само исфрлете го RУБРИШТЕТО што ви го кажуваат другите луѓе и за кое често верувавте дека не е филтрирано. Како што некогаш направив.
И, сега отвори се за можноста тоа што сега ти го кажувам да биде убавата вистина:
НЕ мора да вежбате тешко за слабеење или зачудување.
Спортот е апсолутно опционален. Гладувањето е дури и табу! Всушност, мора да јадете ситост за да изгубите тежина. Ако сте гладни, го ставате вашето тело во состојба на готовност и за среќа ќе претвори сè што ќе добие во оваа состојба во резерви на маснотии за тешки моменти. Гладувањето едноставно не е здраво, толку многу треба да ви биде јасно и покрај целото перење мозок засновано врз вашиот здрав разум.
Она што ги разликува трајно слабите луѓе од луѓето со прекумерна тежина е само да знаете што можете и кога можете да јадете. Сè уште сум многу благодарен што направив пред неколку години Дел од заедницата Шланкр кој конечно го разоткри моето страшно перење мозок. Требаше нешто да се кликне. Но, штом разберете дека диетата е преголема експлоатација на сопственото тело и дека е потребна фундаментална промена во исхраната за да се префрлите на трајно тенок живот, вие одеднаш, како мене, сте трајно среќни.
Бев изненаден од тоа колку храна и јадења сакам и кои ме исполнуваат, за што верував дека ќе ме дебелеат. Индустријата и телевизијата жедни за пари со своите сомнителни производи од СВЕТЛИНА и сето тоа ГЛУПОСТ завршија одлична работа во тоа што веќе не знаев што би ми овозможило да ослабам, а што не.
Но, биди утешен. Веќе нема никаква причина да ги ставате вашите добри резолуции на задниот режач. Не мора да бидете гладни за да се движите стабилно кон вашата тенка фигура од ДЕНЕС секој ден. Така што оваа пролет, како и јас тогаш, конечно може да припаѓате на оние луѓе кои зависно ги прашуваат нивните пријатели:
Леле, дали се сменивте! Изгледаш многу добро! Како го направи ова? “
И тогаш ќе кажеш нешто како што реков јас во тоа време: „О, ништо посебно, тукушто влегов темата база на податоци за рецепти се најавив и избрав нешто вкусно за јадење “.