Рецепт за тепсија од ориз и лосос ЕДЕКА

Рецепт за тепсија од лосос - избалансиран и едноставен Нашиот рецепт за тепсија од лосос ви покажува како можете да готвите вкусно јадење со сочна, ароматична риба, која заедно со полнење на врел ориз и зеленчук е вкусна и нутритивно квалитетна.

250 гр ориз со зрно
сол
500 гр филе лосос
1 лажичка масло од репка, ладно цедено
500 гр домати од винова лоза
пипер
80 гр пестол од босилек
100 мл крем
100 ml супа од зеленчук
2 јајца
1 жолчка од јајце

Гответе ориз во солена вода до ал денте, загрејте ја рерната (180 ° C конвекција/200 ° C горна/долна топлина). Одмрзнете замрзнат лосос. Подмачкајте ја формата со 1 лажичка масло од репка.

Исечете домати на парчиња, зачинете со сол и црн пипер. Исечете го свежиот лосос на четири парчиња.

Исцедете го оризот, измешајте го со песто додека е сè уште врел и ставете го во садот за печење. Распределете ги рибите и доматите рамномерно наизменично на оризот, вметнувајќи ги парчињата домати во оризот како плочки пред и зад парчињата лосос.

Изматете го кремот, зеленчукот, јајцата и жолчката, зачинете со сол и црн пипер. Истурете ја тепсијата.

Печете го садот веднаш во долниот дел од рерната околу 25 минути и потоа послужете го топол. Откријте ја и нашата зачинета тепсија за ориз и други јадења од ориз! Совет: Пробајте ги нашите рецепти за Полак или нашиот рецепт за ролна од лосос, кој можете да го подготвите за кратко време!

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

40 мин 40 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

10 мин 10 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

Рецепт за тепсија од лосос: Готвење со риба и зеленчук

Со своето нежно, портокалово-розово до темно црвено месо, лососот е една од најпопуларните риби од храна. Тоа е слатководна риба и живее во реки и езера. Богата со омега-3 масни киселини, се вели дека неговата потрошувачка позитивно влијае на нивото на липидите во крвта, меѓу другото. Можете да уживате во лосос суров, варен, пржен или пушен. Во нашиот рецепт за тепсија со лосос, рибата се подготвува заедно со растворлив ориз, кој има поголема содржина на витамини и минерали од излупениот бел ориз, домати и сос направен од крем и јајца.

Гответе ја тепсијата со лосос со зеленчук

Лососот оди добро со бројни видови зеленчук и житни култури како што се ориз или тестенини. Комбинацијата од компир и лосос со зачинет крем сос има исто толку добар вкус. На пример, пробајте гратин со лосос и крем, тепсија со лосос и спанаќ или тепсија со лосос со брокула. Ние ја препорачуваме нашата тепсија со спанаќ за вегетаријанци. Нашата тепсија од макарони-лосос-камембер е подготвена со бриселски зелје, што одговара и на финиот вкус на риба. Секако, нашиот рецепт со лазањи од лосос со тиквички не треба да изостане од списокот на можни тепсии со лосос.

Рецепти од тепсија со лосос - идеи за рерна

Нашите рецепти за риби покажуваат дека не мора да ви треба класичното јадење тепсија за да подготвите вкусно јадење од лосос и зеленчук во рерна: Гответе ги нашите полнети пиперки со лосос, кои се печени на плех за печење и подготвени за само 35 минути. Истакнатата пиперка е поделена на половина и исполнета со басмати ориз, коцки лосос, млад кромид и домати и попрскана со сок од вар. Ние ви доставуваме француски инспириран рецепт со нашето пиво од лосос и карфиол, кое е идеално за ручек, вечера и ладна и топла вклучена забава. Совети: Можете да користите свежи или замрзнати филети од лосос за нашиот рецепт за тепсија со лосос. Одгледуваниот лосос е достапен во текот на целата година. Ако сакате да бидете на безбедна страна кога станува збор за еколошка компатибилност, внимавајте на печатот за одобрување на дивиот лосос.

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа