Рецепт за здрава салата од кускус со босилек - Јокеб
Време на подготовка: 35 мин
- Измијте го лимонот со топла вода, истријте ја кората и исцедете 2 лажици сок.
- Измешајте сок од лимон, кора од лимон, 2 лажици маслиново масло, 250 мл вода, сол и бибер.
- Промешајте го кускусот и оставете го да стрмни 15 минути.
- Измијте ги доматите од цреша, исечете ги на половина и пржете на 1 лажица масло на средна топлина околу 5 минути. Дегласете со балсамичен оцет и зачинете со сол, бибер и малку шеќер.
- Измијте го босилекот и исечете ги на ситни ленти. Измијте ја краставицата и исечете ја на мали стапчиња. Измешајте ги двете со кускус.
- Загрејте тава без маснотии и печете ги боровите ореви и внимателно распаѓајте го овчо сирење.
- Послужете ја салатата кускус со домати, овчо сирење и бор ореви.
- 100 гр кускус
- 300 гр домати од коктел
- 30 гр овчо сирење
- ¼ краставица
- ½ куп босилек
- 8 бор ореви
- 2 ½ лажици маслиново масло
- 1 лажица масло оцет балсамик
- ½ лимон
- 1 нотка шеќер
- Солена пиперка
- Калориска вредност 1642 kJ (390 kcal)
- Протеин 9 гр
- Маснотии 24 гр
- Јаглехидрати 35 гр
Повеќе рецепти
Дома од ескалопа од Турција - моцарела
Сате ражничи на лисја од зелена салата
Филе од лосос на зеленчук од праз со компири
Филе Полак со колера и зеленчук од морков
Протресете ги килограмите.
Започнете ја диетата Јокеби сега.
Yokebe Diet Shakes се достапни во аптеките, продавниците за лекови, избраните супермаркети и на Интернет.
Концептот за диета Јокеби исто така се заснова на промена во навиките во исхраната и вежбањето и е внимателно креиран.
Сепак, индивидуалните резултати можат да бидат различни.