Рецепт за здраво јадење за розови пица со малку јаглехидрати без брашно
Пица, а потоа исто така погоден за здрава исхрана? Овие полжави за пица се доказ дека делува
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Постојат неколку работи кои едноставно секогаш функционираат во моменталната состојба на корона: хеланки, на пример, или пица и чоколадо. Така што нашите желби не гарантираат дека не сакаме да излеземе од овие пријатни погледи дури и во лето, наоѓаме дупки во овие нутриционистички гревови кои не само што се вкусни, туку и значително поздрави од оригиналните. Како овој рецепт за ролни со пица со малку јаглени хидрати.
Исхрана без брашно: тоа е она што го содржат ролаците за пица со малку хидрати
Наместо пченично брашно, кое традиционално се наоѓа во пицата и квасецот, овој рецепт користи мешавина од сирење, кварк со малку маснотии и јајца. Со оваа мешавина, полжавите за пица не само што остануваат со малку јаглени хидрати и без глутен, туку стануваат и вистински протеински бомби. А, чувството за лето „Бела Италија“ не мора да страда од недостаток на пченична почва: ова го обезбедуваат карактеристичното оригано, свежи домати и фино маслиново масло.
Патем: Оваа закуска со ниски хидрати не е идеална само за балансиран карантин од корона - ролатите за пица се исто така совршени за следната вечер за девојчиња. И тоа гарантирано ќе дојде!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Диета без брашно: рецепт за ролни за пица без глутен, со малку јаглени хидрати
За тестото ќе ви требаат:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 200 гр средно старо сирење Гауда
- 4 јајца, големина М.
- 180 гр кварк со малку маснотии
- 1/2 лажиче прашок за пециво
- 1 нотка сол
На пример, за полнење што ви треба (тука можете да ги користите состојките што најмногу ви се допаѓаат):
- 2 домати со средна големина
- 1 мал кромид од зеленчук
- 100 гр градите од мисирка
- 1 лажичка оригано, суво
- некоја средновечна Гауда да ја посипе
- сол и црн пипер
- малку маслиново масло
Се разбира, можете да ги наполните полжавите за пица во согласност со вашиот вкус и преференции - нема ограничувања за вашата креативност.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Така функционира:
1. Загрејте ја рерната на 190 степени горна/долна топлина. За тестото изрендајте ја Гаудата многу фино и ставете мал дел од неа настрана за подоцна. Измешајте го остатокот од ренданото сирење заедно во сад со кварк со малку маснотии и јајца до мазна маса. Додадете сол и прашок за пециво и промешајте сè добро.
2. Подредете длабок плех со хартија за печење и истурете ја смесата во неа. Печете во рерна околу 15 до 20 минути. Во меѓувреме, исецкајте ги доматите и кромидот со иста големина. Загрејте го маслото во тенџере и пржете го кромидот додека не стане проирен. Додадете ги коцките од домати и намалете кратко со ориганото. Зачинете по вкус со сол и црн пипер.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Извадете го листот за печење од рерната и премачкајте го сосот од домати врз тестото. Ширете ги сите состојки за преливот на врвот со остатокот од ренданото сирење. Потоа внимателно превртете го тестото во ролна и исечете го на парчиња. Печете ги добиените ролни за пица во рерна уште 10 минути. Буон Апетито!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата