Рецепти и работилници за сурова храна со Михаела Русман Рохнус; Детоксикација со сокови
Ми беше дозволено да напишам уште една статија за гости за онлајн магазинот Balance.Beauty.Time Здрави, сурови сокови за секого. Идеално за пост или само за меѓу нив.
Дневниот витамински удар од свежо исцеден сок ветува здравје, пријатно чувство на ситост и лесно сварлив оброк. Освен што се вкусни, соковите можат да направат многу повеќе. Тие спречуваат настинки, штитат од токсини во животната средина и се олицетворение на детоксикација. Детоксикација, лушпа, детоксикација, чистење, чисто пиење, витаминска бомба ... сите термини што одат заедно со свежо исцеден сок. Но, зошто сокот е толку скапоцен и кои мешавини се најдобри? ROHGENUSS ги открива своите омилени сокови:
Соковите се секогаш алкални и го деацидизираат организмот. Тие исто така витализираат и имаат лековито дејство. Вкусни комбинации на овошје и зеленчук имаат неверојатни ефекти врз организмот, имено здравје, фитнес и тежина.
Но, дали соковите разбраа дека ефектот е толку огромен. Прво и најважно, свежо исцедените сокови обезбедуваат живи витамини, ензими и антиоксиданти. Покрај тоа, соковите ни даваат вредна вода, секундарни растителни материи, минерали и елементи во трагови. Згора на тоа, метаболизмот е засилен и ефективно се започнува со процесот на детоксикација. За само неколку минути, вредните хранливи состојки стигнуваат до клетките и му даваат на телото она по што копнее ... концентрираната моќ.
Зелени сокови исто така, снабдувајте го телото со хлорофил и дадете значителен придонес во прочистувањето на крвта. Горчливите супстанции му помагаат на црниот дроб да ги разгради токсините.
сок од јаболко е вистински здрав пијалок. Во прилог на разни витамини и минерали, тој содржи антиоксиданс активна состојка кверцетин. Ова ги уништува слободните радикали и го инхибира воспалението.
Портокалите се богати со витамин Ц. сок од портокал е класичен ладен сок и исто така многу силен антиоксиданс. Овој ефект може да спречи предвремено стареење, развој на рак и многу други болести. Покрај тоа, таа обезбедува убава кожа, го забрзува распаѓањето на мастите и промовира апсорпција на железо од храна од растително потекло.
во Сок од краставица Вклучени се витамини Б, Ц и Е. Исто така, обезбедува многу минерали. На овој начин, многу електролити, кои се неопходни за непречено одвивање на многу телесни функции, влегуваат во вашето тело со течноста краставица.
Во Сок од морков сите мислат прво на бета-каротенот и на неговото зајакнување на видот. Исто така, од истражувањето е познато дека луѓето кои јадат многу каротеноиди имаат значително помал ризик од рак. Ова се должи на антиоксидативниот ефект на бета-каротенот. Морковот исто така обезбедува многу железо, што е важно за формирање на крв.
Идеалната мешавина од индивидуалните компоненти на сокот е прашање на индивидуален вкус ... особено е вкусно да се исцеди мало парче ѓумбир со него.
И тука 2 сокови со сурова задоволство:
Енергелизатор на јаболко и цвекло
Излупете го лимонот и ѓумбирот. Измијте го јаболкото и цвеклото. Притиснете ги сите состојки преку соковникот и уживајте свежи.
Зелена моќ
Излупете го портокалот и кивито. Измијте краставица и спанаќ и притиснете сè преку соковникот и уживајте веднаш.