Рецепти на готвачи со ниски јаглени хидрати

Кето тарте фламбе со ниски хидрати

без брашно, ниски јаглени хидрати и погоден за кето

Брауни со чоколадо со ниски хидрати

Колачиња со джинджифилово со ниски хидрати

новогодишни колачиња без глутен без јаглени хидрати и шеќер, за 15 парчиња

Тава со риба и зеленчук со кокосово млеко, малку јаглени хидрати

Рибата нека се стопи ако се користи замрзната риба. Исцедете го добро, исушете го и исечете го на парчиња со големина на залак. Сол и црн пипер. Остави настрана. Измешајте ги двата вида масло. Потоа исчистете го зеленчукот. Преполови тиквички и

Леб со малку јаглени хидрати

Рецепт за приближно 950 гр леб

Лосос со малку јаглени хидрати со печен зеленчук

брз и без јаглехидрати

Пица со ниски хидрати

Пица со туна основа и варијабилни додатоци

Тенџере за земјоделец со ниски хидрати

Во големо тенџере испржете го меленото месо. Исечете го кромидот и лукот и додадете ги. Излупете моркови, исечете ги на мали парчиња и додадете во мелено месо. Пржете сè 5 минути, мешајќи повремено. Додадете доматна паста и

Сендвич со ниски јаглени хидрати

Ставете овесни трици и сода бикарбона во сад заштитен од микробранова печка и измешајте ги заедно. Додадете го кваркот и јајцето и промешајте. Измешајте со сол и зачини и оставете да киснат околу 10 минути. Покријте и ставете го во микробранова печка 3 минути. Потоа

Пире со ниски хидрати

Пире од компири без компири, направени од карфиол и крем сирење

Ниска јаглехидрати ролна пица

без брашно, погодно за кето

Пилешки гради со малку јаглени хидрати со тиквички и домати во крем сос од крем сирење

Исчистете ги пилешките гради и исечете ги на парчиња со големина на залак. Пржете во тава со малку растителна маст додека месото не биде убаво и крцкаво. Зачинете со малку сол, бибер и кари. Во меѓувреме исечкајте ги тиквичките, краставицата и доматите

---