Рецепти на ИСИВ ww - страница 3 - форум
Дискутирајте ги ww рецептите во Ваши приватни рецепти Форум во областа на рецепти за диети; добро тогаш: торта со банана од Карибите според мојот систем целата торта има 10 стр. туку попрво направете математика, бидејќи бодовното освојување на flexiPunkts е делумно различно! 1
AW: иси рецепти за ww
печени компири со сос и печен зеленчук
Изматете голем (органски) компир по лице со 1/2 лажичка маслиново масло и завиткајте го со неколку прстени од кромид во алуминиумска фолија и варете го околу еден час на 225 °.
Исечете го празот, морковот и црвената пиперка на ситни ленти и печете 1/2 лажиче цл по лице во обложена тава. тост со билки од прованса, сол и црн пипер
Измешајте една лажица павлака и 1 лажица рама крем фино до вриење (течност!) И зачинете со сол, бибер и свеж лук.
Исечете го печениот компир на средина, додадете сос и зеленчук.
AW: иси рецепти за ww
Супа од тиква за 4 порции, по порција 0,5 стр
2 лажиче путер
1 гр исечен кромид
1 хокаидо тиква или 600 гр замрзната тиква
1 л вода
2 коцки за супа
сол
Кромидот испарете го во путер додека не стане проlирен, исечкајте ја тиквата (не мора да го лупите хокаидото, само извадете ги семките), додадете вода, оставете да зоврие, додадете коцки за супа и варете додека не омекне. потоа пире со волшебно стапче и зачинете со сол.
самата супа е толку вкусна што можев да се искапам во неа! но измешано со 1/2 лажичка масло од семки од тиква по лице, станува уште повкусно!
AW: иси рецепти за ww
ролна од багет (на пример, оној за печење)
1/2 кл исечен кромид
50 грама посно мелено говедско месо (= забен камен)
1/2 зелена пиперка, исечкана на ситни парчиња
нотка на чили во прав, лук, сол, бибер, кари
1 tl
Ставете ги исечените половини на пунџата. прелиен со лажица јогурт од билки (јогурт со малку маснотии со тревки од билки и сол)
AW: иси рецепти за ww
Чорба од леќа за 4 порции, прибл. 2,5 стр
Исецкајте 3 мали кромид и исечете ги на парчиња
Пареа 2 лажички маслиново масло
Просете 3 сецкани моркови (приближно 5 мин) и потоа
Ставете 300 грама компири на коцки во тенџерето со вода и покријте ги со
сол, бибер, лук во прав, кари, црвен пипер и 2 коцки за супа, зачинете лажичка кечап и лажичка сенф
варете додека компирот не стане речиси мек.
Исечете коцка една црвена, една жолта и една зелена пиперка и додадете ја во чорбата.
заврши готвење сè.
Загрејте 1 голем плех леќа во чорба и зачинете го со вкус на риган.
Секако можете да исечете колбас таму, но тогаш ќе добиете многу повеќе поени. ова е здрав оброк од кој можете да добиете многу за неколку поени
AW: иси рецепти за ww
тенок цатсики за 3 порции (околу 1,5 ст. по порција)
има добар вкус со свеж леб, или со варен компир, итн.
јогуртот со краставица обично станува толку воден. затоа следниов метод е ефикасен
Изрендајте краставица со 2 чаши јогурт 0% маснотии, сол, бибер и измешајте три исцедени чешниња лук.
ставете чиста кујнска крпа во сито, под садот и наполнете ја со цасики. по околу еден час вишокот течност протече и имате прекрасно густа, кремаста, малку масна цатика!
AW: иси рецепти за ww
мус од малина, за 5 до 6 порции
2 чаши јогурт со малку маснотии = 1/2 л
200 гр малини
засладувач по вкус
по неколку капки вкус на ванила, рум и лимон
2 кесички инстант желатин (количина за 1/2 л течност)
Пире сите состојки, освен желатин со волшебно стапче и камшик со миксер додека не стане пенлив. Додадете инстант желатин во согласност со упатствата на пакувањето и ставете го во фрижидер.
исечете кнедли со голема лажица и украсете овошје.
AW: иси рецепти за ww
многу сиромашен во поени! според мојот систем 4 п по лице
Сварете 800 грама компири, оставете ги да се оладат, излупете ги и изрендајте ги со ренде од зеленчук и зачинете ги со сол, бибер, а можеби и гранули од кромид
Пржете во тава со 1 лажичка масло (свртете со помош на чинија)
Во меѓувреме, подгответе околу 300 грама зеленчук по ваш избор (на пр. Печурки или тиквички итн., Што има добар вкус на пица)
Исцедете конзерва излупени домати, исечкајте ги доматите и измешајте со сецкан кромид, лук, сол, бибер и италијански билки.
Ситно исецкајте на килограм лесна моцарела
Печено месо од тавата, сос од домати одозгора, сирење одозгора, подготвен зеленчук одозгора и повеќе сол и малку италијански билки одозгора.
потоа околу 25 минути во рерна.
Променето од бигиси (30.09.2007 во 17:00 часот) Причина: Подобрување на рецептот.
AW: иси рецепти за ww
6 мали пилешки нозе
зеленчук кромид
три моркови
1 тиквичка
1,5 tl маслиново масло
Печете пилешки зачини, сол, бибер, гранули од лук, билки по ваш избор (на пр. Билки од зелена салата или италијански билки, билки од Прованса.)
Четкајте го листот за печење со масло и ставете ги пилешките тапани нанесуваат со печени пилешки зачини на неа.
Исечете зеленчук, моркови, а помал, тиквички и кромид поголем (за време на готвење), зачинете добро во сад со сол, бибер, лук и билки.
Раширете ја мешавината од зеленчук околу пилешкиот тапан и ставете ја во цевка на 200 ° околу три четвртини од еден час (свртете го зеленчукот одвреме-навреме и завртете ги тапанките, проверете ја вареноста)
Има вкусен вкус со компир од јакна, но може да готвите исецкани парчиња компир директно во рерна
AW: иси рецепти за ww
десерт со ананас-слој од ванила за три многу големи порции од по 4,5 поени
(според мојот систем, помалку во Германија, бидејќи овошјето не мора да се брои, колку што знам) лесна супа од зеленчук може да биде добар ручек претходно.
Подгответе пакет диетален крем ванила без вриење во согласност со упатствата во пакувањето (достапно од шнекопје или натрин, на пример)
Скршете 10 бисквити (= бикити со лажица) по порција
150 грама свежи коцки од ананас по порција
Поставете во чаши за десерт:
крем од ванила
леб бискоти
коцки од ананас
и направете го истото одново
AW: иси рецепти за ww
чоколадна муса, не целосно нискокалорична, но скоро безгрешна во споредба со класичната
за 10-12 прилично мали делови со приближно 3 до 4 стр
2 лажици незасладен какао во прав. 0 стр
100 грама врела чоколада стопена. 12 стр
1 кг квимик ванила. приближно 12 стр
1 шише рам крем фино за камшикување. приближно 12 стр
засладувач и рома
Непречено промешајте го кимикот, измешајте го стопеното, малку оладено зовриено чоколадо, додадете какао во прав, додадете го засладувачот и ромаинот и промешајте додека не се изедначи. Промешајте го изматениот крем за рама во ред и оставете го да стрмни неколку часа во фрижидер.
украсете великодушно со јагоди (тогаш изгледа повеќе)
AW: иси рецепти за ww
уште еднаш штрудл репет, тој само се спушта
за 2 лица, по дел 4 стр
2 листови тесто од штрудла (сега има еден на хофер со билки во тестото) приближно 3p
1 лажиче путер 1 стр
1 pckg моцарела светло 4p
400 грама замрзнат спанаќ
сол бибер лук 1 ситно исечен кромид
Испечете го кромидот во путер, додадете спанаќ и одмрзнете, зачинете
Штрудле остава на хартија за печење, спанаќ, моцки исечени на коцки одозгора и околу 20 во рерна на 225 °.
Внимание, водата од спанаќ може да избега. истурете се помеѓу.
AW: иси рецепти за ww
Јаболкови мафини за 8 парчиња приближно 1,5 пар
150 грама пире од јаболка без шеќер (на пр. Од Natreen, schneekoppe)
130 грама интегрално брашно
2 јајца
1/2 кесичка прашок за пециво
течен, засладувач, отпорен на печење
неколку капки ароми на рум, ванила и циртрон
Промешајте сè заедно, во чаши за мафини и на околу 180 ° во рерна. приближно 20 мин., тест за кафеава боја и варете со малку готвење
Изменето од бигиси (06.05.2007 во 17:07 часот)
AW: иси рецепти за ww
банана триамису за околу 6 порции
20 диета со бисквити (лажици бисквити без шеќер)
1/8 л млеко + 1 лажица незасладен какао во прав, засладувач, арома на рома
1/8 л млеко + вреќа шлаг пена др цткер + 1 вреќа ванилин шеќер (или вкус на засладувач и ванила) + 1 вреќа инстант желатин
2 зрели банани
2 лажици рама крем добро да се вари
Изматете ја изматената пена со ванилин шеќер и желатин
Исчистете ги бананите со фин крем и лабаво преклопете ја изматената пена.
ставете кукла крем од банана во сад, натопете го бискотетот во мешавина од млеко-какао-рум. еден слој крем, еден слој натопено бискоти
Оставете го да отстои во фрижидер околу 2 часа, а потоа посипете го со какао во прав пред да го послужите
AW: иси рецепти за ww
1/8 л посно млеко, во зависност од вашиот вкус, изматете ванила или чоколадо додека не се запени со миксер (околу 3/4 л од волуменот), додадете засладувач
Исецкајте 100 грама замрзнати малини во миксер и потоа измешајте со млечната пена. ова ќе предизвика лесно замрзнување на пената.
Морам да признаам дека рецептот (само малку го сменив за да го подобрам според мене) не ми порасна на глупости.
AW: иси рецепти за ww
1/4 л посно млеко
2 лажици фина гриз
засладувач
неколку капки ванила и рома
1 нотка прашок за пециво
Ставете го млекото да зоврие, додадете гриз, кратко ставете го да зоврие, додадете го прашокот за пециво и оставете да зоврие, матете го со жица додека не стане пенлив, зачинете со ароми и засладувач.
Или уживајте во млако или оставете го да се олади во фрижидер и потоа повторно изматете го со миксер.
Исто така, само го „оптимизирав“ овој рецепт за мојот вкус.
AW: иси рецепти за ww
Вегетаријански сос за 2 порции од 1,5 поени
1 лажичка маслиново масло
2 млад кромид (= кромид) се сече на прстени
10 сушени домати (натопени во врела вода околу 10 минути)
1 конзерва сецкани домати
100 гр мешавина од соја за месо од паштети
Оригано, Баскилкум, 1 свеж лук лук (или гранули), сол, бибер
Потопете ја мешавината од соја во вода во согласност со упатствата на пакетот (достапна од време на време во Ц на Хофер и е навистина вкусна!).
Исечете го кромидот во маслото, додадете исецкани, натопени, сушени сонца (понекогаш доаѓаат во вреќа со зеленчук, НЕ се ставаат во масло!) И истурете во конзервирани домати, додадете мешавина од соја и билки и оставете да врие околу 5 минути.
Суго-то има прекрасен овошен вкус и интензивно личи на домати благодарение на сушените домати. Мешавината од соја го прави „како Болоња“
Забавувајте се со готвење и гозба!
AW: иси рецепти за ww
Тиролска супа од јачмен за 4 порции (за германски девојки ова се бисер јачмен) на приближно 3 поени
100 грама валани јачмен. 6 поени
1 куп супа зеленчук
1 кромид
1 лажиче Цl. 1 поен
100 грама слаб скутер. 4 поени (= Каслер)
Коцки за супа по вкус (2 парчиња)
1 L вода
Потопете го јачменот преку ноќ во литар вода
Во тенџере испечете го исечканиот кромид во маслото, кратко испечете го зеленчукот од супа исечкана на коцки, а потоа додадете ја пушената колбас исечкана на коцки и додадете ја натопената вода и јачменот. Оставете да зоврие, додадете коцки за супа. Нека готви!
AW: иси рецепти за ww
Тепсија од кисела зелка за 4 порции на 4 стр
2 вреќи кисела зелка (добро измијте и исцедете да не биде толку кисело)
Подгответе 1 пакет пире од компири за 4 порции според пакувањето. приближно 7 поени (ако се сомневате, измерете и проверете со скала за поени)
200 грама слаби пушачи. 8 стр.
1 лажиче путер. 1 стр
1 мал, ситно исечен кромид
Коцки од супа за зачинување
Испечете го кромидот во путер, додадете ја измиената кисела зелка и пареата (додадете малку вода ако е потребно), зачинете со коцки за супа ако на миењето му треба повеќе зачини.
Подгответе го пирето во согласност со упатствата на пакетот.
Исеченото месо исечете го на коцки со големина од околу 2 см.
Наполнете го садот од кисела зелка водоотпорен, тенок тепсија, премачкајте ги со коцките валјак и покријте го со пирето, измазнете ја површината. Сите состојки (освен коцките од месо) сепак треба да бидат жешки, тогаш нема да трае толку долго (инаку само оставете ги подолго во рерна). Печете тепсија околу 20 минути во загреана рерна. Можеби кратко кафеава со функција за скара.
Оваа чорба и супата од јачмен сега се два срдечни рецепти за есен и зима! Забавувајте се да готвите дома!
AW: иси рецепти за ww
Торта од афион 10 парчиња на 4 поени
50 грама путер (се топи во микро) со
Изматете 2 јајца и додадете
Измешајте го засладувачот, малку сол и шишенце со вкус на рум
1/2 пакет пудинг во прав од ванила,
100 грама брашно и
150 грама мелени афион и
Промешајте во 1 пакет прашок за пециво и додадете
Промешајте 1/8 л млеко додека не се изедначи
Истурете во силиконска кутија (не треба подмачкување) и печете околу 45 минути (или подолго) на 180 °.
Оставете тортата да се олади и исечете еднаш. Наполнете со 6 лажици светло џемче (по ваш избор, зедов јагоди)
AW: иси рецепти за ww
Повторно варијанта на лазања за околу 7 поени по огромна порција (за 3 лица)!
Износот е доволен за обликот на печката Tupperware (толку висок за не толку многу површина)
Исечете 300 грама замрзнати пилешки гради на мали коцки и промешајте во врела пиперка, сол, бибер и лук
Пржете 1 лажичка путер и оставете го настрана.
Во сетот за печење пржете 2 ситно исецкани кромид (додадете малку вода доколку е потребно за да спречите да горат)
Додадете 600 грама замрзнат зеленчук по ваш избор, зачинете со супа во прав, сол, бибер, лук, морско оревче, лута пиперка и варете кратко
1/2 л млеко со стап за прочистување и две мали. Изматете го намазот со сирење со малку маснотии, додадете мешавина од билки по ваш избор (на пример, босилек или италијански замрзнати билки или зелена салата), истурете ја смесата со млеко врз зеленчукот и оставете да се намали околу 8 минути, доколку е потребно, ставете розова боја со лажица доматна паста, а потоа додадете пржено пилешко. Измерете 100 грама чаршафи за лазања.
Ставете го сосот во садот Tupperware, па одозгора еден и пол лист со лазања (точно се вклопува во садот Tupperware), сос, лисја, сос, лисја, сос. На крај, ставете 2 лажици рендан пармезан над врвот и варете во рерна околу 45 минути на 180 °.