Рецепти на протеини од домати на протеини

Киноа со туна и домат

малку јаглени хидрати, високо протеини

главен готвач

In'n Out Бургер стил на протеини

Ниско хидрати, алтернативен чизбургер

Пица со ниски хидрати со високо протеини

Прво измешајте го јајцето со конзерва туна и промешајте со малку сол и бибер во смеса. Раширете рамномерно на плех обложен со хартија за печење и печете на 200 ° C околу 10-15 минути. Потоа означете ја доматната паста со S

Ниска хидрати леќа чорба богата со протеини

Измијте ја леќата. Испржете ги парчињата кромид и лукот во тенџере во маслиново масло додека не омекнат. Додадете ги сите зачини, промешајте и пржете околу 1 минута. Потоа додадете домати, леќа и супа од зеленчук. Гответе додека леќата не омекне (мин

Чорба со протеини и леќа во инстант тенџере

веган, јаглени хидрати, малку маснотии

Сочни мафини од јајца и туна

богата со протеини, малку калории

Веге-плескавица со Протонела

едноставен и вкусен рецепт со дополнителни протеини

Мојот вегански зелен леќа напишан сос од Болоњезе

Основен рецепт, одличен за деца, богат со протеини

Вегански хамбургери од црн грав

богата со протеини и растителни влакна

Вегански кари од леќа со босилек

богата со протеини и супер вкусна

Салата од турски овчар со пржени парчиња филе од риба

Витамини и протеини со богат вкус. Вечерен оброк за очите, непцето и стомакот.

Тава со грав и мелено месо

Високо протеини, малку јаглени хидрати

Салата од наут

високо-протеински, вегетаријанец, малку јаглени хидрати, малку маснотии

бурито

Liveивеј и остави да живееш - бурито

Сеитан во сос од синап

Промешајте брашно од синап во 1/4 чаша вода со жица за матење. Загрејте го маслото. На тивок оган, додадете куркума, ким, црвен пипер, чили пипер и ѓумбир и мешајте околу 1/2 минути додека не мириса мирисна. Додадете ги коцките од домати и кокосовото млеко. Кратко

Чили кон сеитан

вегетаријанско чили со сеитан

Вегетаријанска гурманска тава на Ева

Исечете го сеитанот по желба и пржете го со зеленчук во загреана тава додека сè не порумени. Дегласете со белото вино и оставете да врие околу 5 минути. Билки, сол и бибер, пржен кромид и домати