Рецепти на пржена мама тофу - со информации за слика и калории

Овој пржен рецепт за тофу е брз и лесен за подготовка.
Тофу е храна богата со протеини, растителна основа, без холестерол, која се прави од соја.
Во кинеската кујна, овој кварк од соја е составен дел од секојдневното готвење.
Со нас сега можете да купите тофу во скоро секој супермаркет, во продавници за здрава храна и, пред сè, доста ефтино во азиски продавници за храна.

Состојки: за 2 лица

Подготовка:

За подготовка: прво тофу Исечете коцки со големина на залак.
Во чинија за супа состојките за маринада мешаат.
Маринирајте ги коцките тофу во неа најмалку 30 минути, претворајќи го тофу внимателно неколку пати помеѓу нив.

Еден дел од пржено тофу со зеленчук, без ориз, има околу 325 kcal и околу 13,5 g маснотии

---