Рецепти од тиквички рецепти за нискокалорични готвачи

Полнети пиперки - нискокалорични

со мелено мисирка, фета и тиквички

Нискокалорични брауни од тиквички без путер и брашно

засладен со течен засладувач и темно чоколадо, за приближно 20 пусти

Брза, нискокалорична супа од пашканат и тиквички

Исечете ги тиквичките на мали парчиња, измешајте ги со каша и вода и оставете ги да зовријат. Гответе сè околу 7 минути додека тиквичките не омекнат. Потоа зачинете со кари и сол.

Печени лисја од цикорија, тиквички и спанаќ

нискокалоричен, но сепак многу вкусен рецепт

Нискокалорични колачи од зеленчук

вкусно и не мора да жалам за уживањето

Медитерански ќофтиња, нискокалорични

Излупете и исецкајте ги на коцки кромидот и лукот. Загрејте 3 супени лажици вода, испржете го кромидот и лукот во неа, оставете малку да се изладат. Измијте ја, исчистете ја и исушете ја со вртење на ракетата, отстранете ги тврдите стебленца и ситно исечете ги лисјата. Тиквички с

Тиквички-шпагети

малку јаглени хидрати, малку маснотии, малку калории, здрави, вегетаријанци

Нискокалорична фитнес пита со јаболка (високо протеински)

само 540 kcal по торта

Нискокалоричен минестрон

100 грама салата - нискокалорична салата од тестенини LF30

Сварете ги тестенините во солена вода додека не се сварат и оставете ги да се оладат. Коцки пиперка и тиквички. Ситно исецкајте го кромидот. Измешајте сè во сад со тестенини и јогурт. Притиснете го лукот и додадете сол, бибер и билки на Ва

Нискокалоричен пржен тенок ориз со зеленчук и јајце

Измешајте го тенкиот ориз или тенки тестенини со соја сос и оставете ги да се стрмни најмалку 30 минути или преку ноќ. Исечете го кромидот, лукот, тиквичките и печурките на мали парчиња и пржете ги во врела тава. Тенок ориз или тестенини со него

---