Рецепти со грашок - ХРАНА И ПИЈАК

Здрави рецепти со грашок

Рижото од зелен грашок со рикота од лимон

Време на подготовка 35 минути

По порција енергија: 412 kcal, јаглехидрати: 54 g, протеини: 14 g, маснотии: 12 g

Зелен минестрон

Време на подготовка 25 минути

По порција енергија: 180 kcal, јаглехидрати: 9 g, протеини: 6 g, маснотии: 12 g

Пире од грашок

Време на подготовка 40 минути

По порција енергија: 435 kcal, јаглехидрати: 33 g, протеини: 13 g, маснотии: 27 g

Супа од зелено јаболко и грашок со Camembert crostini

Време на подготовка 55 минути

По порција енергија: 398 kcal, јаглехидрати: 36 g, протеини: 9 g, маснотии: 21 g

Се тресат грашок и нане

Време на подготовка 15 минути

По порција енергија: 269 kcal, јаглехидрати: 28 g, протеини: 18 g, маснотии: 8 g

Рижото на празот

Време на подготовка 40 минути

По порција енергија: 378 kcal, јаглехидрати: 51 g, протеини: 16 g, маснотии: 10 g

Супа од зелен грашок со пена од нане

Време на подготовка 30 минути

По порција енергија: 254 kcal, јаглехидрати: 19 g, протеини: 10 g, маснотии: 12 g

Јајца во сос од синап

Време на подготовка 40 минути

По порција енергија: 360 kcal, јаглехидрати: 31 g, протеини: 19 g, маснотии: 17 g

Супа од азбука

Време на подготовка 35 минути

По порција енергија: 224 kcal, јаглехидрати: 27 g, протеини: 13 g, маснотии: 5 g

супа од зеленчук

Време на подготовка 25 минути

По порција енергија: 240 kcal, јаглехидрати: 16 g, протеини: 6 g, маснотии: 15 g

Сварена говедска супа

Време на подготовка 45 минути

По порција енергија: 230 kcal, јаглехидрати: 10 g, протеини: 34 g, маснотии: 5 g

---