Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Масло, сончоглед- | 50 |
| Компир, варен, со кора | 1000 |
| лосос | 400 |
| Портокал, суров | 200 |
| Павлака, 10% маснотии | 100 |
| Лимон, суров | 120 |
| Кромид, суров | 60 |
| сол | 2 |
| Бела пиперка | 1 |
Упатство за работа/подготовка:
Расти со лосос
Подготовка на хаш-кафеави со лосос
Варете 1 кг компири со мека кожа. Излупете додека е жешко и изрендајте грубо на ренде. Излупете го и исецкајте го на коцки кромидот, додадете го во смесата од компири и зачинете го со сол. Загрејте многу масло во тава и додадете ја смесата од компири. Русти најдобро пливаат во маснотии. Порамнете ги хаш-кафеавите повторно и пржете ги додека не станат крцкави кафеави од двете страни.
Лососот Исецкајте свежи филети од лосос. Исцедете портокал и измешајте го сокот со лососот. Зачинете по вкус со бел пипер. Победете ја павлаката додека не се изедначи и исечете го лимонот на клинови.
Сега послужете хаш-кафеави со лосос на чинијата. За да го направите ова, дистрибуирајте 1 лажица лосос на секоја од готовите хаш-кафеави и додадете кукла кисела павлака на врвот или до неа. Служат украсени со клин од лимон.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Расти со лосос
| Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за рецептот „Расти со лосос“ | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 2218 година | 554,5 |
| Калориска вредност | kj | 9272.6 | 2318,15 |
| протеини | Г. | 106.32 | 26.58 |
| дебели | Г. | 116,6 | 29,15 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 49,87 | 12,47 |
| јаглехидрати | Г. | 175.08 | 43,77 |
| Единици за леб | БИДЕ | 14.59 | 3,65 |
| Влакна | Г. | 26,44 | 6,61 |
| вода | Г. | 1453,66 | 363,42 |
| холестерол | мг | 209 година | 52,25 |
| натриум | мг | 299,4 | 74,85 |
| калиум | мг | 6703,7 | 1675,93 |
| калциум | мг | 377.8 | 94,45 часот |
| фосфор | мг | 1735 година | 433,75 |
| магнезиум | мг | 196.2 | 49.05 |
| железо | мг | 13.8 | 3.45 |
| Витамин А, ретинол | μg | 68,6 | 17.15 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 29,76 | 7,44 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 2.02 | 0,5 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 1,42 | 0,36 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 40.06 | 02/10 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 6.11 | 1.53 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 314,6 | 78,65 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата јадења од компири
| Јаболко и компир гратин |
| Тава со грав и компири |
| пржени компири |
| Компир со фан |
| Горгонзола пире од компири |
| Палачинки од овесна каша со ратато |
| Војвотска компири |
| Небото и Земјата |
| Компири од ексон |
| Јаболка од компир |
| Компир гратин |
| Талери од компири |
| Пире |
| компир гратин |
| палачинки од компири |
| Палачинки од компири со сливи |
| Компири од макаир |
| Палачинки од компир од рен ми |
| Морков-кари-пуфер-со-авокад |
| Рајбекучен |
| Хаш кафеави |
| Расти со лосос |
| Компири од рузмарин |
| Фритетри од тиквички-компири-со-Л |
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност