Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)
Масло, микроб од пченка- 30-ти
Морков, суров 450 година
Сок од лимон 20-ти
шеќер 1
сол 1

Упатство за работа/подготовка:
салата од морков

Подготовка на салата од морков

информации

Излупете 4-5 моркови, исечете ги краевите и решетки. Или користите рачен ренде или користите процесор за храна со соодветни сечила на роторот. Исцедете цел лимон и измешајте го сокот со моркови. Додадете масло од пченка и зачинете со сол и малку шеќер. Измешајте добро и оставете го малку да се стрмни. Тогаш салатата од морков има уште подобар вкус.

совет Маснотиите во маслото имаат важна функција во салатата од моркови, тоа го прави витамин А растворлив во масти содржан во моркови достапен за нашето тело.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
салата од морков

Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за рецептот за салата од морков
Нутриционистички вредности единици за 4 порции по порција
Калориска вредност kcal 391.6 97,9
Калориска вредност kj 527,29 131.82
протеини Г. 5,03 1,26
дебели Г. 30,89 7,72
Полинезаситени масни киселини Г. 17.31 4.33
јаглехидрати Г. 23.08 5,77
Единици за леб БИДЕ 1,92 0,48
Влакна Г. 15.3 3,83
вода Г. 406.1 101,53
холестерол мг 0,6 0,15
натриум мг 270,5 67,63
калиум мг 1467,92 366,98
калциум мг 191.22 47,81
фосфор мг 164.2 41.05
магнезиум мг 78,5 19,63
железо мг 2.21 0,55
Витамин А, ретинол μg 7656,9 1914 година.23
Витамин Е, токоферол мг 11.58 2.9
Витамин Б1, тиамин мг 0,32 0,08
Витамин Б2, рибофлавин мг 0,23 0,06
Витамин Б3, ниацин мг 2,72 0,68
Витамин Б6, пиридоксин мг 1,36 0,34
Витамин Ц, аскорбинска киселина мг 42.1 10.53
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна.
Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата салати

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечаток
  • ·
  • Заштита на податоци
  • ·
  • Одрекување на одговорност