Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Масло, сончоглед- | 30-ти |
| Лук, суров | 10 |
| Паприка, сурова | 190 |
| Конзервиран домат | 400 |
| Паста од домати, солена | 100 |
| Кромид, суров | 120 |
| сол | 1 |
| чили | 5 |
| Папрака во прав, благородна слатка | 2 |
| Црн пипер | 1 |
| Мелено месо, мешано | 500 |
| Грав од бубрег, суров | 400 |
| Супа од говедско месо, бујон | 250 |
Упатство за работа/подготовка:
Чили кон карн
Подготовка на чили кон карн
1. Во тава пржете го меленото месо на малку масло.
2. Исечете голем кромид и пропржете во 1-2 лажици масло во тенџере. Додадете мелено месо и доматна паста, промешајте и пржете сè сè накратко.
3. Истурете ги со зеленчук или месен месо. Додадете конзерва ситно сецкани домати. Исечете црвена пиперка во мали коцки и црвена чили пиперка во ситни прстени и додадете во чили заедно со 2-3 притиснати чешниња лук. Врие на тивок оган 10 до 15 минути. Мешајте секои сега и тогаш за да не залепи ништо.
4-ти. На крај, додадете ги исцедените бубрези во чили и зачинете со сол, бибер, чили во прав и слатка папрака во прав по вкус.
совет Чили кон карне може да се јаде и со спирални тестенини. Обично се служи со тост багет. Верзијата на оваа вкусна чорба со намалени калории е достапна во делот Диета, под чили и карне, малку маснотии. Има само половина калории! Само кликнете на неа.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Чили кон карн
| Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот чили-кон-карн | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 3089,78 | 772.44 |
| Калориска вредност | kj | 12922,38 | 3230,59 |
| протеини | Г. | 221.6 | 55.4 |
| дебели | Г. | 143,73 | 35,93 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 32.01 | 8-ми |
| јаглехидрати | Г. | 180.23 | 45.06 |
| Единици за леб | БИДЕ | 02/15 | 3,75 |
| Влакна | Г. | 101.08 | 25.27 |
| вода | Г. | 1245,71 | 311.43 |
| холестерол | мг | 216.34 | 54.09 |
| натриум | мг | 978,41 | 244,6 |
| калиум | мг | 9757,97 | 2439,49 |
| калциум | мг | 707,85 | 176,96 |
| фосфор | мг | 2992.92 | 748,23 |
| магнезиум | мг | 888,95 | 222.24 |
| железо | мг | 39,63 | 9,91 |
| Витамин А, ретинол | μg | 1335,59 | 333,9 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 28,71 | 7.18 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 5,46 | 1,37 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 2.17 | 0,54 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 50.26 | 12.57 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 3,76 | 0,94 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 345,59 | 86.4 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата месо
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност