Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Масло, сончоглед- | 60 |
| Јајце, цело јајце, пилешко | 200 |
| Лук, суров | 5 |
| Конзервиран домат | 400 |
| шеќер | 10 |
| Кромид, суров | 60 |
| Пиперка, црвена | 1 |
| Папрака во прав | 5 |
| Оцет, оцет балсамик | 30-ти |
| Тортили | 180 |
Упатство за работа/подготовка:
Хуевос ранчерос
Хуевос Ранчерос - пржени јајца, стил на ранчер
1. Излупете и ситно исечете коцки на кромид со средна големина. Парете заедно со исцедениот лук додека не стане проucирен. Додадете конзерва сецкани домати. Додадете 1 лажица шеќер и 2-3 лажици балсамичен оцет, така што сосот од домати ќе има убав и овошен вкус. Вриејте 5-10 минути на тивок оган и зачинете со сол, пиперка и лута пиперка во прав.
2. Во меѓувреме, наздравете ги тортиillaите со пченка од обете страни во премачкана тава со малку масло и оставете ги настрана или држете се топли. Потребна ви е една тортилја по лице.
3. Во исто време, пржете 4 пржени јајца во малку путер во друга тава. Ставете ја тортилја на чинија, одозгора наредете го прженото јајце и прелијте го со сосот. Послужете веднаш!
совет Вкусен втор појадок или малку поинаков неделен бранч. Рецептот доаѓа од Мексико и се служи таму со пире од грав. Првично, сосот од домати се прави само со кромид, лук и зелено чиле серано. Но, има подобар вкус за европските непца во горенаведената варијанта. Тортилите од пченка можат да се купат готови или едноставно да се подготват сами.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Хуевос ранчерос
| Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за рецептот Хуевос-Ранчерос | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 1618,45 часот | 404,61 |
| Калориска вредност | kj | 6644,95 | 1661,24 година |
| протеини | Г. | 47,72 | 11,93 |
| дебели | Г. | 85.09 | 21.27 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 41,77 | 10,44 |
| јаглехидрати | Г. | 159.01 | 39,75 |
| Единици за леб | БИДЕ | 13.25 | 3.31 |
| Влакна | Г. | 4,68 | 1.17 |
| вода | Г. | 580,52 | 145,13 |
| холестерол | мг | 792 година | 198 |
| натриум | мг | 325,8 | 81,45 |
| калиум | мг | 1164 година | 291 |
| калциум | мг | 236,7 | 59,18 |
| фосфор | мг | 498,5 | 124,63 |
| магнезиум | мг | 82,6 | 20.65 |
| железо | мг | 6,25 | 1.56 |
| Витамин А, ретинол | μg | 871 година | 217.75 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 34.06 | 8.52 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 0,53 | 0,13 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 0,96 | 0,24 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 3.15 | 0,79 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 0,24 | 0,06 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 74,7 | 18,68 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата појадок
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност