Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)

Лук, суров	20-ти
маслиново масло	120
Целото јајце, пилешко	100
Сок од лимон	2
сол	1
босилек	150
чили	3
сардела	30-ти

Упатство за работа/подготовка:
Натопи босилек

Подготовка на натопување на босилек

Варете две јајца тешко, излупете ги и оставете да се изладат. Потоа олабавете ги жолчките. Исплакнете 4 куп босилек и внимателно исушете го. Извадете ги лисјата и измешајте со исцеден лук, неколку шприцки сок од лимон, малку морска сол, 3 филе од сардела и жолчки од миксер во малтер или кујнски миксер за да направите паста. Постепено истурете маслиново масло. Зачинете со суво црвено чили по вкус.

совет Натопувањето на босилек оди добро со ладна послужавник со зеленчук, риба или печено месо. Но и за скара. Покријте и чувајте го свеж во фрижидер најмалку една недела.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Натопи босилек

Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за рецептот за натопување на босилек
Нутриционистички вредности	единици	за 6 порции	по порција
Калориска вредност	kcal	1357.64 г.	226,27
Калориска вредност	kj	5680,42	946,74
протеини	Г.	24.5	4.08
дебели	Г.	133,39	22.23
Полинезаситени масни киселини	Г.	13.65	2.28
јаглехидрати	Г.	14.32	2.39
Единици за леб	БИДЕ	1.19	0,2
Влакна	Г.	4,67	0,78
вода	Г.	241,27	40.21
холестерол	мг	397.2	66.2
натриум	мг	188,72	31,45 часот
калиум	мг	599,76	99,96
калциум	мг	463,52	77,25
фосфор	мг	373,92	62,32
магнезиум	мг	35,9	5,98
железо	мг	3.16	0,53
Витамин А, ретинол	μg	1409 година	234,83
Витамин Е, токоферол	мг	19,49	3.25
Витамин Б1, тиамин	мг	0,3	0,05
Витамин Б2, рибофлавин	мг	0,97	0,16
Витамин Б3, ниацин	мг	4,78	0,8
Витамин Б6, пиридоксин	мг	0,64	0,11
Витамин Ц, аскорбинска киселина	мг	42,86	7.14
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата Дипс

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• отпечаток
• ·
• Заштита на податоци
• ·
• Одрекување на одговорност

---