Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)
Банана, сурова 70
Боровинка, сурова 60
Јогурт, 3,5% маснотии 150
Лимон, суров 10
вода 50

Упатство за работа/подготовка:
Смути од боровинка и банана

  • Излупете мала банана и исечете ја на мали парчиња
  • Измијте боровинки
  • Некој сок од лимон
  • Измешајте го јогуртот заедно со состојките и минералната вода во миксер за штанд додека не се запени
  • Ставете во чаша и послужете веднаш

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Смути од боровинка и банана

Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот за смути од боровинка и банана
Нутриционистички вредности единици за 1 дел по порција
Калориска вредност kcal 183.1 183.1
Калориска вредност kj 762.7 762.7
протеини Г. 6.21 6.21
дебели Г. 5,81 5,81
Полинезаситени масни киселини Г. 0,4 0,4
јаглехидрати Г. 24,96 24,96
Единици за леб БИДЕ 2.08 2.08
Влакна Г. 4,63 4,63
вода Г. 292,43 292,43
холестерол мг 16,5 16,5
натриум мг 73,6 73,6
калиум мг 566,7 566,7
калциум мг 192.7 192.7
фосфор мг 181.3 181.3
магнезиум мг 43,7 43,7
железо мг 0,96 0,96
Витамин А, ретинол μg 51.2 51.2
Витамин Е, токоферол мг 1,98 1,98
Витамин Б1, тиамин мг 0,1 0,1
Витамин Б2, рибофлавин мг 0,33 0,33
Витамин Б3, ниацин мг 0,9 0,9
Витамин Б6, пиридоксин мг 0,38 0,38
Витамин Ц, аскорбинска киселина мг 27,7 27,7
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна.
Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата смути

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечаток
  • ·
  • Заштита на податоци
  • ·
  • Одрекување на одговорност