Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)
Јагнешко, филе на слабина 400
маслиново масло 70
сенф 5
Сок од лимон 10
сол 2
оригано 60
магдонос 80
Црн пипер 5

Упатство за работа/подготовка:
Исецки од јагнешко месо со кора од билки

Подготовка на јагнешки рифови со кора од билки и салата од магдонос

информации

1. Исплакнете котлети од 6 јајца од јагнешкото, исушете ги и исечете ги фините масни раб неколку пати со нож. Месото се контрахира при печење или печење на скара и засекот гарантира дека месото не издува.

2. Исплакнете еден куп оригано и исушете го. Извадете ги лисјата и исечете ситно. Измешајте заедно со груба морска сол, грубо мелени црни бибер и рендана кора од нетретиран лимон. Свртете ги котлетите во неа и цврсто притиснете ја мешавината од билки.

3. За салата од магдонос, исплакнете еден куп лист магдонос и исушете го. Извадете ги лисјата и исечете ситно. Измешајте со 1 лажица масло сок, сол, бибер, 1 лажица сенф и 5-6 лажици маслиново масло.

4-ти. Загрејте 1 лажица маслиново масло во тава и пржете ги котлетите 2-3 минути на секоја страна. Се разбира, можете да ги ставите и на скара. Послужете со салата од магдонос.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Исецки од јагнешко месо со кора од билки

Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот „Јагнешко котлети со кора од билки“
Нутриционистички вредности единици за 4 порции по порција
Калориска вредност kcal 1126.1 281,53
Калориска вредност kj 4712,15 1178.04.04
протеини Г. 85,48 21.37
дебели Г. 83,97 20.99
Полинезаситени масни киселини Г. 6,82 1.7
јаглехидрати Г. 6,55 1,64
Единици за леб БИДЕ 0,55 0,14
Влакна Г. 3.4 0,85
вода Г. 378.01 94,5
холестерол мг 280,7 70,18
натриум мг 468,55 117.14
калиум мг 1976 година.3 494.08
калциум мг 252 63
фосфор мг 758,2 189,55
магнезиум мг 112.2 28 мај
железо мг 7.37 1,84
Витамин А, ретинол μg 805,6 201.4
Витамин Е, токоферол мг 15,92 3,98
Витамин Б1, тиамин мг 0,84 0,21
Витамин Б2, рибофлавин мг 1.24 0,31
Витамин Б3, ниацин мг 24.29 6.07
Витамин Б6, пиридоксин мг 0,17 0,04
Витамин Ц, аскорбинска киселина мг 138.1 34,53
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна.
Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата месо

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечаток
  • ·
  • Заштита на податоци
  • ·
  • Одрекување на одговорност