Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Масло, трн- | 80 |
| Масло, сончоглед- | 60 |
| Путер, слатка павлака- | 10 |
| Краставица, сурова | 200 |
| Компир, варен, со кора | 1000 |
| сенф | 3 |
| Кромид, суров | 80 |
| сол | 2 |
| копар | 10 |
| Црн пипер | 1 |
| Оцет, ракија | 50 |
| Супа од говедско месо, бујон | 200 |
Упатство за работа/подготовка:
салата од краставица од компир
Подготовка на салата од компир и краставица
1. За компир салата ви треба компир што нема да се распадне по готвењето. Затоа, се избираат восочни сорти. Прво подготвувате компири од јакна, ги миете компирите и варете ги без лупење во солена вода. Оставете го да се олади малку, излупете го додека е уште топло и исечете го на кришки веднаш. Ставете парчиња компир во голема чинија за салата.
2. Излупете го кромидот и исечете ги на ситни коцки. Путер пот во тава додека не стане проucирен. Дегласете со врело месо или зеленчук. Измешајте 3-4 лажици оцет и половина лажичка блага сенф. Истурете ја врелата супа врз уште топлите парчиња компир. Зачинете по вкус со сол и црн пипер.
3. Кога салатата ќе го достигне вистинското зачинување, додадете масло и внимателно измешајте сè за да не се распадне. Маслото влегува само на крајот, бидејќи компирот не ја апсорбира супата толку добро поради маснотијата.
4-ти. Излупете половина краставица и исечете ја на тенки парчиња со резач од краставица. Се меша со копра, сол и бибер, 2 лажици оцет и 1 лажица масло. Оставете салата од краставица стрмна за момент и измешајте ја со готовата салата од компир.
совет Салатата од компир има најдобар вкус кога е млака. На пример со печено пилешко.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
салата од краставица од компир
| Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за рецептот за салата од компири и краставици | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 2274,36 | 568,59 |
| Калориска вредност | kj | 9511.09 | 2377,77 |
| протеини | Г. | 40,69 | 10.17 |
| дебели | Г. | 160,91 | 40.23 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 99,56 | 24,89 |
| јаглехидрати | Г. | 159.21 | 39,8 |
| Единици за леб | БИДЕ | 13.27 | 3.32 |
| Влакна | Г. | 21,66 | 5,42 |
| вода | Г. | 1168,39 | 292.1 |
| холестерол | мг | 27.07 | 6,77 |
| натриум | мг | 162.52 | 40,63 |
| калиум | мг | 5355,68 | 1338,92 |
| калциум | мг | 197.7 | 49.42 |
| фосфор | мг | 787.98 | 196,99 г. |
| магнезиум | мг | 53,7 | 13,43 |
| железо | мг | 9.12 | 2.28 |
| Витамин А, ретинол | μg | 566.65 | 141,66 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 73,7 | 18.43 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 1.19 | 0,3 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 0,79 | 0,2 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 15.32 | 3,83 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 2.4 | 0,6 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 172.95 | 43.24 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата салати
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност