Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)
Лук, суров 50
сол 5
оригано 5
рузмарин 20-ти
Тесто за пица 500
Маслинки, црни 50

Упатство за работа/подготовка:
Фокачија

Подготовка на фокација

хранливи

Тестото Направете тесто од квасец според основниот рецепт за тесто за пица, по што тестото доволно порасна, измесете го на набрашнета работна површина. Потоа го намотате во голем правоаголник и со него покривате плех за печење.

Користејќи стил на дрвена лажица, издлабете дупки длабоки 1 см во тестото во еднакви интервали. Покријте со кујнска крпа и оставете да се одмори на топло место уште 30 минути.

Преливот Отстранете ги иглите од рузмарин од гранките. Измешајте го маслиновото масло со 1-2 притиснати чешниња лук и измијте го тестото со него. Покријте со маслинки и посипете ги со билки и груба морска сол. Печете на 180 степени 20-25 минути додека лебот добие златно жолта боја.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Фокачија

Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за рецептот за фокација
Нутриционистички вредности единици за 12 порции по порција
Калориска вредност kcal 2076,25 173.02
Калориска вредност kj 8805,35 733,78
протеини Г. 54,71 4,56
дебели Г. 65,15 5,43
Полинезаситени масни киселини Г. 5,78 0,48
јаглехидрати Г. 318.08 26.51
Единици за леб БИДЕ 26.51 2.21
Влакна Г. 17,48 1,46
вода Г. 135,75 11.31
холестерол мг 22.32 1,86
натриум мг 21,96 1,83
калиум мг 2347,7 195,64
калциум мг 132,74 11.06
фосфор мг 543,73 45,31
магнезиум мг 31,16 2.6
железо мг 8.26 0,69
Витамин А, ретинол μg 61.08 5,09
Витамин Е, токоферол мг 6,87 0,57
Витамин Б1, тиамин мг 0,84 0,07
Витамин Б2, рибофлавин мг 0,95 0,08
Витамин Б3, ниацин мг 9.17 0,76
Витамин Б6, пиридоксин мг 0,99 0,08
Витамин Ц, аскорбинска киселина мг 7-ми 0,58
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна.
Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата леб

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечаток
  • ·
  • Заштита на податоци
  • ·
  • Одрекување на одговорност