Рецепти за готвачи со нискокалоричен шејк со банана

Се тресат банана и боровинка со млеко од овес

Ставете ги сите состојки во мешалка и добро измешајте. Ако ви се допаѓа мразот од тресењето, можете претходно да замрзнете некои состојки. Јас секогаш користам замрзнато овесно млеко, кое го земам од замрзнувачот еден час пред подготовката.

Смути со рибизла и банана

вкусно, овошно, нискокалорично

Шејк од банана од сурутка

Скршете ја бананата на големи парчиња и ставете ја во мешалка со сурутка. Стартувајте го блендерот додека парчињата банана не се изматат добро. На крај, додадете мед или засладувач по вкус. Алтернатива на милкшејк и начин за правење сурутка

Лујпински шејк од Карибите

Шејк од капини и боровинки

освежувачко, здраво, смути со малку маснотии

Смуди со банана - боровинка

Манго - смути со банана

Исечете ги манго и банана на мали парчиња, ставете ги во блендерот со останатите состојки и фино пире. Ако сакате, можете исто така да смачкате неколку коцки мраз, ова ќе ја направи целата работа малку поцврста (и поладна). Алтернативно, можете да го користите и

Овошен милкшејк

Матеница од цреша и банана

Освежувачки, прилагоден на фигури, едноставно вкусен

Банана - чоколадо - пијалак

Исечете ја бананата на мали парчиња, додадете млеко и пиретајте ги бананите со блендерот. Потоа додадете какао и инстант снегулки и повторно мешајте накратко.

Ладна банана со манго

Излупете го манго, извадете ја пулпата од каменот, исечете околу половина од неа во мали коцки и оставете ја настрана. Излупете ја бананата, исечете ја на парчиња и ситно пире заедно со матеница, ванилин шеќер и сок од лимон во блендер

Мешан пијалок од банана и зеленчук

Излупете ја бананата и исечете ја на големи парчиња. Пире со парчиња банана, сок од зеленчук и сок од лимон со блендерот. Истурете во две чаши, посипете со крес и сервирајте.

Смути со јагоди и банана

Вкусен почеток на денот!

Тост од сладок компир со авокадо и јајца и смути со банана и спанаќ

за мета-тип на гама

Смути со киви и банана

Чоколадо - Банана - Мус - Милкшејк за оние со сладок заб

WW 2 стр., Пополнување, совршена закуска или дел од појадокот

Појадок зелена банана

Исечете ја бананата на мали парчиња и ставете ја со останатите состојки во додатокот за блендер на процесор за храна или во висок контејнер и изблендирајте со блендерот. Тоа е прекрасно кремаст пијалок кој се претвора во здраво утро благодарение на прав од јачменска трева

---