Што да направите со запек Помош и домашни лекови
Запек, исто така познат од експерти како запек, е веројатно најчестата поплака за варење. Кога ќе се појави запек, тоа не е болест, тоа е едноставно симптом. Причините се различни и во повеќето случаи безопасни. Запек може да се појави во многу ретки случаи како несакан ефект на мултиплекс склероза или мозочен удар, но човечкото суштество обично е одговорно за тешко варење. Со помош на соодветни мерки, во многу случаи може да се бори против проблемот без да се земат лекови. Околу 20-30% од луѓето над 60 години страдаат од запек, инциденцата обично се зголемува со возраста и жените се почесто погодени.
Причини за запек
Со цел ефикасно и брзо да се добие блокада под контрола, засегнатото лице мора прво да биде јасно за причината. Дигестивно нарушување во форма на запек често се случува кога некој ќе се префрли на различен начин на живот за кратко време, на пример кога патувате. Храната тука не само што е непозната, туку и топлината и недостатокот на течности можат да влијаат на дигестивниот тракт. Конкретно, се зборува за запек кога фреквенцијата на евакуација на цревата е помалку од три пати неделно за подолг временски период и столицата е невообичаено цврста.
Околу 10% од сите луѓе страдаат од таканаречен хроничен запек вообичаено. Функцијата на дебелото црево е обично нарушена од нутриционистички причини. И недостатокот на течности и влакна доведуваат до запек, како и премалку вежби. Симптомот е исто така симптом на вообичаени болести поврзани со треска. Оние кои страдаат од таканаречен синдром на нервозно дебело црево се засегнати наизменично од запек и дијареја. Дисфункција на цревата е одговорна за симптомите, чија причина е во многу случаи непозната.
Во неколку случаи, запек се јавува како несакан ефект на лекови. Особено, таблетите што содржат калциум и алуминиум, но и антидепресиви, ја зголемуваат веројатноста за појава на запек. Дисфункција на цревата поради сериозна болест се јавува многу ретко. Ако постои органска болест на дебелото црево, како што е дивертикулум Мекел или воспалени потоци, ова е често причина за запек. Но, нервните или хормоналните нарушувања се исто така одговорни.
Какви превентивни мерки може да се преземат?
Со цел ефикасно да се спречи запек, погодените треба редовно да го прилагодуваат својот животен стил. Особено, урамнотежената и здрава исхрана може да помогне во ублажување на запекот. Балансот на течности е особено важен, се препорачуваат 2 литри вода на ден. Движењето е добар начин да се продолжи работата на цревниот тракт. Не мора секогаш да биде спорт, па дури и лежерната прошетка после ручекот прави чуда во многу случаи.
Кога треба да одам на лекар со запек?
Ако запек се јавува редовно подолг временски период (околу 2-3 месеци), дефинитивно треба да побарате совет од лекар. Тие можат да го анализираат вашиот проблем и брзо да пронајдат причина. Ако некоја болест е причина за запек, секако дека мора веднаш да се лекува. Во случај на обичен запек без каузална болест, се користи таканаречен чекор-по-чекор план. Ова започнува со промена на животниот стил. Ако ова не се подобри, лаксативи кои стимулираат црево може да се дадат подоцна.